Alors, vous avez acheté un disque menstruel réutilisable. Apprendre à insérer votre disque peut être une expérience intime et se familiariser avec son corps peut prendre du temps. Si vous recherchez comment utiliser un disque menstruel, voici une excellente approche cycle par cycle pour vous préparer au mieux à vos cycles à venir.
Premier cycle :
Prévoyez de pratiquer l’insertion le jour 1 ou 2 de vos règles. Votre flux menstruel devrait être suffisant pour lubrifier et faciliter l’insertion. Prenez le temps de vous entraîner à localiser votre col avec votre doigt d'abord. Un disque menstruel réutilisable sera placé dans le fornix vaginal autour du col.
Ressentez le disque - remarquez à quel point le disque est flexible et doux. 100% silicone de qualité médicale est.
Avant d'utiliser votre Disque Diva pour la première fois, nous vous recommandons de régler une minuterie sur 5 à 7 minutes et de désinfecter votre disque dans une casserole d'eau bouillante continuellement. Pendant qu'il désinfecte, regarde quelques tutoriels pour bien comprendre comment le disque s’intègre dans votre anatomie.
Positionnement anatomique
Le Diva Disc se plie jusqu'à la taille d'un tampon, ce qui le rend facile à insérer et à retirer. Une fois qu'il est placé autour du col, rentrez le bord avant du disque derrière votre os pubien. Lorsqu'il est correctement positionné, vous ne le sentirez pas du tout et vous pouvez le porter en toute sécurité jusqu'à 12 heures.
Pratiquer l'insertion et le retrait
Entraînez-vous d'abord à l'insertion et au retrait sous la douche afin de ne pas avoir à vous soucier du déversement. Le retrait peut prendre un certain temps à maîtriser et être sous la douche facilite le nettoyage.
Accordez-vous une intimité et du temps ininterrompus. Avant de l'insérer, lavez-vous les mains. Placez votre pied sur le côté de la baignoire. Séparez les lèvres et faites glisser doucement le disque. Insérez le disque menstruel en le poussant aussi loin que possible. Cela peut sembler intimidant, mais rappelez-vous que le canal vaginal mesure 4 à 6 pouces de long et ne se connecte pas au reste du corps.
Nettoyage et stockage
Nettoyez votre disque avec un nettoyant au pH équilibré comme DivaWash et laissez-le sécher à l'air libre. Vous pouvez également le faire bouillir entre les règles. Rangez votre disque dans un sac en coton respirant et dans un endroit frais et sec, à l'abri des parfums.
Deuxième cycle :
Pour votre deuxième cycle, pratiquez l’insertion et le retrait lors de vos journées plus légères. Cela peut être un peu plus délicat, mais entraînez-vous avec un peu d'effort et de patience.
Établissez une routine pour ce qui est le plus facile. Faites-en votre approche privilégiée pour l’insertion ou le retrait !
Troisième cycle :
Pendant que vous pratiquez ce cycle, essayez de vous asseoir sur les toilettes. L'insertion et le retrait au-dessus des toilettes peuvent être un peu plus difficiles.
Essayez de porter votre disque pendant toute votre période. Maintenant que vous avez des routines confortables, que vous vous êtes entraîné aux toilettes et que vous commencez à comprendre les choses, utilisez ces différentes stratégies pour traverser toutes vos règles.
Prendre Ton Temps
Quel que soit le temps qu'il vous faudra pour maîtriser le disque, sachez que vous n'êtes pas seule à œuvrer pour une expérience menstruelle plus facile avec produits menstruels nouveaux pour vous .
Si, à un moment donné, vous rencontrez des difficultés pour utiliser votre Diva Disc, n'hésitez pas à contacter notre Équipe d'assistance aux consommateurs . Ils sont toujours disponibles pour un accompagnement personnalisé !
