La raison surprenante pour laquelle les règles se synchronisent avec des amis

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vivez ou passez beaucoup de temps avec d’autres femmes, vos cycles se synchronisent ? Si oui, vous faites partie des nombreuses personnes qui pensent la même chose ; qu'elles ont d'une manière ou d'une autre un impact ou sont affectées par les cycles menstruels des femmes les plus proches de leur vie. Poursuivez votre lecture pour découvrir s’il s’agit d’une réalité ou simplement d’une grosse coïncidence.

Pourquoi les règles se synchronisent-elles avec les amis ?

La plupart des femmes menstruelles ont tendance à croire au phénomène des cycles menstruels synchronisés parce que leurs propres cycles ont, à un moment donné, correspondu à ceux d'un parent, d'un partenaire, d'un frère ou d'une sœur, d'un colocataire ou d'un ami proche vivant à proximité. Mais quelles sont les chances qu’il existe de véritables preuves scientifiques ?

Les chances sont en fait en sa faveur. Si l’on considère qu’en moyenne, nous avons nos règles pendant 25 % du mois et que toutes les menstruations ont des cycles de durées différentes, il semble très possible que deux personnes finissent par voir leurs phases menstruelles s’aligner.

Faisons le calcul. Si le cycle menstruel moyen dure 28 jours, les deux cycles les plus éloignés pourraient être de 14 jours, et comme la durée des cycles a tendance à fluctuer de quelques jours, ces deux cycles ne feront que se rapprocher.



La question devient alors : les règles se synchronisent-elles avec les amis parce qu’elles ont un impact réel sur notre fonctionnement hormonal ou simplement par hasard ? Heureusement, nous ne sommes pas les seuls à nous poser cette question, et voici les recherches qui ont été effectuées.

Les règles se synchronisent-elles avec celles des amis ?

Alors que (alerte spoil !) La recherche moderne a conclu que la synchronisation est uniquement mathématique et basée sur la probabilité et n'a rien à voir avec le fait qu'une menstruation en affecte une autre. Mais il a fallu beaucoup de temps pour y arriver. De nombreuses études différentes ont été menées depuis les années 1970, dont une qui nous a notamment convaincu de son fondement scientifique.

Martha McClintock a été la première chercheuse à tenter de répondre à cette question. En 1971, McClintock a étudié 135 femmes vivant dans le même dortoir universitaire. L'étude n'a suivi que le début de chacune de leurs règles, et sur la base de ces seules données, McClintock a conclu que leurs cycles se rapprochaient chaque mois. Ses recherches ont conclu que les interactions sociales entre les menstruations pouvaient transmettre des phéromones et entraînaient donc une synchronisation entre celles qui interagissaient fréquemment.

Cette étude l’a baptisé « l’effet McClintock », qui a acquis une reconnaissance populaire. Mais ce n’est que des années plus tard, lorsque les critiques ont commencé à souligner les failles de son processus scientifique et à comparer ses résultats à d’autres études, que cette théorie s’est révélée fausse.

Fiction éprouvée

En 2006, une étude a suivi 186 étudiants vivant dans des dortoirs en Chine. Même si les phases menstruelles des femmes se sont souvent synchronisées, les chercheurs n'ont pas pu conclure qu'un cycle n'en influençait pas un autre. Leur conclusion concernant cette synchronisation était plutôt que mathématiquement, leurs périodes mensuelles finiraient par se synchroniser.

Une autre étude de l'Université d'Oxford a recueilli des données sur plus de 1 500 menstruations et a également montré que les menstruations peuvent survenir simultanément chez les femmes vivant à proximité, mais qu'il n'y a aucune raison de croire à un lien de causalité.

Migraines et synchronisation des règles

Il est intéressant de noter qu’une chose qui montre une synchronicité est la prévalence des migraines chez les menstruations vivant ensemble. Selon une étude réalisée en 2017, les menstruations vivant ensemble souffraient davantage de migraines. Il n’a pas été démontré que ce résultat soit lié à l’utilisation de contraceptifs, au stress ou au manque de sommeil.

Bien que cette étude soit de petite envergure et que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour mieux comprendre pourquoi cela se produit, elle suggère la possibilité d'autres façons dont les menstruations peuvent s'influencer mutuellement sans le savoir.


En fin de compte, l’idée de la synchronisation des périodes reste un mythe, mais mathématiquement, elle se produit encore souvent ! Donc, si se synchroniser avec vos amis était quelque chose qui rendait vos règles un peu plus amusantes, un peu moins stressantes, ou quelque chose qui permettait de créer des liens, les mathématiques sont toujours de votre côté. Sachant cela, essayez de comparer les applications de suivi des règles pour déterminer approximativement le moment où vous vous synchroniserez, afin de pouvoir planifier la soirée ultime de soins personnels !

Lorsque vous vous synchronisez, accordez-vous, ainsi qu'à vos collègues menstruelles, un espace supplémentaire pour vous détendre et du temps pour écouter votre corps pendant que vous traversez tous les deux la phase menstruelle. Profitez de cette opportunité pour enfin passer ensemble à des produits menstruels réutilisables comme la DIVA Cup ou le DIVA Disc et encouragez-vous mutuellement à maintenir de bonnes habitudes en matière de soins menstruels, comme boire beaucoup d'eau, passer une bonne nuit de sommeil et prendre soin de votre corps menstruel et travailleur !