In this article /
Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vivez ou passez beaucoup de temps avec d’autres femmes, vos cycles se synchronisent ?
Selon une étude , la synchronisation des règles avec ses amis, autrement dit la synchronisation du cycle menstruel, est un phénomène bien connu où les personnes qui ont leurs règles commencent leur cycle de plus en plus près du temps. On le voit surtout chez les personnes qui ont des relations étroites, comme les colocataires ou les meilleurs amis.
Si vous avez vécu cette expérience, vous faites partie des nombreuses personnes qui l’ont vécue. D’une manière ou d’une autre, nous avons un impact ou sommes influencés par les cycles menstruels des femmes les plus proches de nous (et des personnes de tous les sexes).
Mais comment les règles se synchronisent-elles ? Pourquoi cela se produit-il ? Pour découvrir le pouvoir apparemment magique qui se cache derrière la synchronisation des règles, lisez la suite.
Pourquoi les règles se synchronisent-elles avec celles des amis ?
La plupart des personnes qui ont leurs règles croient déjà au phénomène des cycles menstruels synchronisés, car leurs propres cycles se sont à un moment donné alignés avec ceux d'un parent, d'un partenaire, d'un frère ou d'une sœur, d'un colocataire ou d'un ami proche vivant à proximité.Mais quelles sont les chances qu’il y ait une véritable preuve scientifique derrière cela ?
Étonnamment, les probabilités sont en fait en faveur de cette hypothèse. En moyenne, nous avons nos règles pendant 25 % du mois, et toutes les personnes qui ont leurs règles ont des cycles de durée différente. Sachant cela, il semble très possible que deux personnes voient leurs phases menstruelles coïncider un jour ou l’autre.
Faisons le calcul. Si le cycle menstruel moyen dure 28 jours, la durée maximale de deux cycles qui pourraient être espacés est de 14 jours, et comme la durée des cycles a tendance à fluctuer de quelques jours, ces deux cycles ne feront que se rapprocher.
La question devient alors : les règles se synchronisent-elles avec celles des amis parce qu'elles ont un impact réel sur notre fonctionnement hormonal ou simplement par hasard ? Heureusement, nous ne sommes pas les seules à nous poser cette question, et voici les recherches qui ont été menées.
Les règles se synchronisent-elles avec celles des amis ?
Alerte spoiler : les recherches modernes ont conclu que la synchronisation est uniquement mathématique et basée sur la probabilité et n'a rien à voir avec le fait qu'une menstruation affecte une autre.De nombreuses études différentes ont été menées depuis les années 1970, l’une d’entre elles nous ayant notamment convaincus qu’elle était fondée scientifiquement.
Martha McClintock a été la première chercheuse à tenter de répondre à cette question. En 1971, elle a étudié 135 femmes qui vivaient dans la même résidence universitaire. L’étude n’a suivi que le début de chacune de leurs règles et, sur la base de ces seules données, McClintock a conclu que leurs cycles se rapprochaient chaque mois.
Ses recherches ont conclu que les interactions sociales entre les personnes ayant leurs règles pouvaient transmettre des phéromones et amenaient donc ceux qui interagissaient fréquemment à se synchroniser.
Cette étude a été baptisée « l'effet McClintock ». Mais ce n'est que des années plus tard, lorsque les critiques ont commencé à souligner les failles de sa démarche scientifique et à comparer ses résultats à ceux d'autres études, que cette théorie s'est avérée fausse.
Fiction prouvée
En 2006, une autre étude a suivi 186 étudiantes vivant dans des résidences universitaires en Chine. Bien que les cycles menstruels des femmes se soient souvent synchronisés, les chercheurs n'ont pas pu conclure qu'aucun cycle n'influençait un autre.Leur conclusion à propos de cette synchronisation était plutôt que mathématiquement, leurs règles mensuelles étaient vouées à se synchroniser un jour ou l'autre.
Une autre étude réalisée par l'Université d'Oxford a recueilli des données auprès de plus de 1 500 femmes ayant leurs règles et a également montré que les menstruations peuvent survenir simultanément chez des femmes vivant à proximité, mais il n'y a aucune raison de croire à un lien de cause à effet.
Migraines et synchronisation des règles
Il est intéressant de noter qu’une chose qui montre une synchronicité est la prévalence des migraines chez les personnes ayant leurs règles et vivant ensemble. Selon une étude réalisée en 2017, les personnes ayant leurs règles et vivant ensemble souffraient davantage de migraines. Il n’a pas été démontré que ce résultat était lié à l’utilisation de contraceptifs, au stress ou au manque de sommeil.
Bien que cette étude soit de petite envergure et que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour mieux comprendre pourquoi ce phénomène se produit, elle suggère qu’il existe d’autres façons potentielles dont les personnes ayant leurs règles peuvent s’influencer les unes les autres sans le savoir.
Alors, la synchronisation des règles est-elle réelle ?
En fin de compte, l’idée de synchronisation des règles reste un mythe – mais mathématiquement, cela se produit encore souvent !
Alors, si vous avez l’impression que vos règles sont plus amusantes, moins stressantes ou que vous avez envie de vous rapprocher de vos amies, les mathématiques sont toujours de votre côté. Sachant cela, essayez de comparer les applications de suivi des règles pour déterminer approximativement quand vous vous synchroniserez, afin de pouvoir planifier la soirée de soins personnels ultime !
Lorsque vous vous synchronisez, donnez-vous, ainsi qu'à vos camarades menstruées, un peu d'espace supplémentaire pour vous détendre et un peu de temps pour écouter votre corps pendant que vous traversez tous les deux la phase menstruelle. Profitez de cette occasion pour enfin passer aux produits menstruels réutilisables comme le Coupe DIVA ou Disque DIVA ensemble et encouragez-vous mutuellement à maintenir de bonnes habitudes d'hygiène menstruelle, comme boire beaucoup d'eau, passer une bonne nuit de sommeil et prendre soin de votre corps qui travaille dur et qui est en période de menstruation !
