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Nous avons discuté avec le Dre Jeanne Bouteaud, gynécologue-obstétricienne, spécialiste de la ménopause et consultante médicale chez Coral, des règles douloureuses et des cas où il convient de consulter un médecin. Si les douleurs menstruelles sont fréquentes, elles ne sont souvent pas normales, et il existe des traitements et des solutions pour y remédier.
Qu’est-ce qui est normal?
Des règles « normales » sont celles qui ne vous empêchent pas de mener votre vie. Si vous devez manquer l'école ou le travail, si vous n'êtes pas en mesure d'accomplir vos activités quotidiennes, ce n'est pas normal.
On pense souvent que les règles douloureuses sont normales. À quel moment faut-il s'inquiéter ?
Dans notre culture actuelle, les règles douloureuses sont malheureusement considérées comme normales. Je vois beaucoup de patientes qui souffrent en silence. Il est vraiment important de consulter un médecin si vos douleurs menstruelles vous empêchent de mener une vie normale au quotidien. On recommande de ne pas attendre trop longtemps pour consulter. Vos règles ne devraient pas vous empêcher de vivre votre vie.
Durée du cycle et des menstruations:
Les règles étant cycliques, elles suivent leur propre rythme et leurs propres variations. Ce rythme varie d’une personne à l’autre, et parfois d’un mois à l’autre. Lorsque nous parlons de la durée des règles ou du cycle menstruel, nous faisons référence à l’intervalle entre le premier jour de vos règles et le début des suivantes. Si votre cycle est plus court que 21 jours, ou s'il est plus long que 35 jours, cela sort de la norme et nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé.
En ce qui concerne la durée de vos règles, si vous saignez pendant plus de sept jours chaque mois, c'est le signe que votre situation demande une évaluation médicale.
Flux menstruel:
Le flux menstruel moyen est estimé entre 30 et 40 millilitres par cycle, soit 2 à 3 cuillères à soupe. Si vous devez changer de protection plus d'une fois toutes les deux heures, si vous vous levez la nuit pour changer de produit ou si vous devez utiliser une double protection, nous considérons qu'il s'agit d'un flux abondant qui mérite une attention particulière et un examen médical.
Douleurs et crampes menstruelles:
Pour déterminer si une douleur est normale ou anormale, il ne s'agit pas tant d'un chiffre précis sur l'échelle de la douleur que de votre propre ressenti. Un meilleur moyen d'évaluer la douleur est de se demander si vos douleurs menstruelles vous empêchent de mener votre vie quotidienne : si c'est le cas, ce n'est pas normal. Si vous devez prendre plusieurs analgésiques pour pouvoir fonctionner, si vous manquez l'école, le travail ou vos activités sportives, ou si vous ne souhaitez pas sortir avec vos amis parce que vous vous sentez trop mal à l'aise ou que vous avez trop mal, vos douleurs menstruelles et/ou pelviennes ne sont pas normales et doivent être examinées par un professionnel de santé afin d'envisager des options de traitement.
Caillots menstruels:
La présence de caillots est généralement associée à des règles plus abondantes. Si vous expulsez des caillots, cela indique des règles anormalement abondantes, et vous devriez en parler à un professionnel de santé. Si des règles abondantes ne sont pas prises en charge, vous risquez de développer d'autres problèmes de santé, comme l'anémie. L'anémie peut entraîner d'autres symptômes, tels que la fatigue et les maux de tête, et réduire votre capacité à vaquer à vos occupations.
Chaque personne vit ses règles différemment, et les symptômes varient selon les étapes de la vie. Lorsque l’on est plus jeune, des cycles plus longs ou plus abondants comportent des risques différents de ceux qui existent après 40 ans, lorsque d’autres problèmes de santé peuvent survenir.
Quel que soit l'âge, les troubles menstruels doivent être examinés et traités.
Les symptômes liés aux règles peuvent avoir une incidence sur votre santé et votre bien-être général. Des règles anormales peuvent être le signe d'un problème de santé sous-jacent. Ne négligez pas les signaux que votre corps vous envoie.
Comment parler à votre médecin des symptômes liés à des règles anormales :
Si vous souffrez de règles douloureuses ou si vous constatez une fréquence ou un débit anormal, notez-le et prenez rendez-vous avec votre médecin ! Le suivi de vos règles à l'aide d'une application en ligne ou d'un agenda vous fournira des informations précieuses sur votre santé menstruelle. Les données et les informations constituent le meilleur moyen de défendre vos intérêts et de tirer le meilleur parti d'une consultation médicale. Notez la fréquence de vos règles, le débit, les douleurs, votre humeur, la qualité de votre sommeil et tout autre symptôme pendant au moins trois mois.
Questions à vous poser:
- Combien de jours vos règles durent-elles?
- Quels sont les jours où le flux est plus abondant?
- Devez-vous vous lever pendant la nuit?
- Devez-vous utiliser une double protection?
- Avez-vous des caillots?
Suivi de l'intensité des symptômes:
En plus de noter vos symptômes, notez leur intensité. Dans quelle mesure vos règles ont-elles un impact sur votre vie ? Notez si vous manquez l'école, le travail, vos séances de sport ou vos sorties entre amis, ainsi que la prise de vos médicaments. Il peut également être utile d'indiquer la posologie et l'efficacité des médicaments.
Les douleurs menstruelles sont peut-être courantes, mais cela ne signifie pas pour autant qu’elles sont normales. Si vos douleurs menstruelles ont un impact sur votre vie et vous empêchent de faire ce que vous voulez ou aimez faire, il est temps de consulter.
