L’appli météo annonce du soleil, un plan d’eau t’appelle pis un long week-end d’été s’en vient. Mais là — tes règles débarquent. Tu savais qu’elles s’en venaient, mais emportée par une vague de matchas glacés pis de journées qui sentent la noix de coco, tu te demandes voyons donc, comment ça se peut? Est-ce que je peux aller nager? Et si je fuyais dans mes p’tits shorts? Faudrait-tu que je prenne un break d’été de 4 à 7 jours?
L’été est trop court et on refuse poliment de laisser nos règles décider à notre place.
Que tu sois à la piscine, à la mer, au lac, en camping, en road trip ou en train de danser sous les étoiles dans un festival, tes règles n’ont pas besoin de mener le show. Voici comment profiter au max de ton été — règles ou pas.
Nager sans stress
Nager pendant ses règles, c’est possible. C’est même l’fun… et libérateur! Personne veut sortir de l’eau avec une coulée de sang ou une ficelle de tampon qui dépasse. C’est là que la coupe menstruelle fait des miracles. Tu l’insères avant la plage ou la piscine et t’es correcte pour jusqu’à 12 heures. Pas d’ajustements gênants, pas de stress, pas de moments manqués.
Shorts blancs en vue
Avoir ses règles veut pas dire dire adieu à tes outfits d’été préférés. C’est important de te sentir toi-même tout au long de ton cycle, pis pas question de sacrifier ton style parce que tu saignes. L’été chaud et humide + serviettes = pas le meilleur mix (on va se le dire : ça gonfle). Les tampons qu’il faut changer aux 4 heures? Pas pratique pantoute quand t’es au lac, en festival ou en train de courir en ville. Les sous-vêtements menstruels? Pas toujours idéals sous une robe soleil ou des shorts en jeans. La coupe menstruelle ou le disque, par contre, sont faits pour l’été : discrets, confortables, et parfaits avec n’importe quel look.
Vulve prête pour l’été
Crème hydratante, sérum, écran solaire. Ta routine peau est top, mais ta vulve, elle? Entre l’eau salée, le sable pis la sueur, ça peut devenir irritant. En plus, pendant ton cycle, ça peut être plus humide qu’à l’habitude — ce qui mène droit (et pas dans le bon sens) à l’irritation et aux frottements.
Voici comment garder ça frais :
- Change toujours ton maillot après la baignade et rince-toi avec un nettoyant doux sans parfum comme Le Nettoyant . Notre formule riche en hydratation a été pensée pour ta vulve, pour équilibrer le pH et éviter la sécheresse.
- Reste fraîche entre deux cours, après une commute en sueur — ou quand tu changes ta coupe ou ton disque — avec Le Rafraîchisseur. Un spray doux sans rinçage qui apaise, hydrate et soulage quand ça devient collant, irrité ou sec.
- Coton… ou commando. On le sait toutes : il faut que ça respire! Ta vulve aussi a besoin d’air. À la maison, laisse-la libre; sinon, mise sur des culottes de coton respirantes.
- Bois de l’eau. Ta peau adore l’hydratation, ta vulve aussi. Rester bien hydratée par temps chaud (et chaque jour!) aide à réguler ta température, garder tes fluides en équilibre et éviter les inconforts.
Des vacances quand toi tu veux
Finis le temps où tu planifiais ton été autour de ton cycle. C’est non seulement fatigant, mais en plus Dame Nature change parfois le plan de match. Si t’as jamais essayé la coupe menstruelle, l’été est parfait pour sauter le pas : tu l’installes le matin pis t’es correcte pour la journée au complet. La seule chose dont tu vas devoir te soucier? Où tu t’en vas pis quel maillot tu vas porter.
Ton été? Sans limites
On ne se met pas sur pause cet été — pis toi non plus. Entre des soins menstruels confortables, fiables et anti-fuites, et des soins pour ta vulve, prends ça comme un signe de dire oui à tout : les journées à la plage, les baignades, les soirées dansantes sous la lune et les journées moites en ville à tout faire (ou à rien faire).
Tes règles peuvent t’accompagner, mais elles n’ont pas besoin de voler la vedette.
