Voici quelques éléments à considérer si vous partez camper pendant vos règles, afin de pouvoir vous amuser et contribuer à accroître la représentation en plein air !
1. Pack à préparer en camping
L'une des principales règles du camping ou de la randonnée est de ne laisser aucune trace . Cela signifie retirer tous les déchets que vous apportez en sortant dans un sac en plastique. Alourdir votre voyage de camping avec des serviettes et des tampons usagés peut être un problème. Les produits menstruels réutilisables sont confortables, faciles à utiliser et à nettoyer, et bien plus pratiques que les serviettes hygiéniques et les tampons pour vous couvrir pendant le voyage : seulement 3 articles à la place !S'assurer que vous êtes à l'aise et protégé pendant le camping ou la randonnée est facile avec quelques éléments clés : une DIVA Cup ou DIVA Disc, une Shaker Cup et un tube de DIVA Wash . C'est aussi simple que ça! La DIVA Cup et le DIVA Disc sont des produits menstruels réutilisables qui remplacent le besoin de tampons et de serviettes. Associée à une Shaker Cup et à un DIVA Wash à base de plantes, vous pouvez rapidement vider, nettoyer et réinsérer votre coupe menstruelle sans avoir à transporter de déchets supplémentaires (en plus, elles sont bien plus confortables !)
2. Nettoyage
Assurez-vous d'avoir pris en compte les sources d'eau propre que vous pouvez utiliser pour nettoyer votre tasse ou votre disque : il n'y aura pas d'eau courante dans les bois ! Une DIVA Cup ou un DIVA Disc offre jusqu'à 12 heures de protection continue des règles, donc gérer vos règles sera beaucoup moins fréquent qu'avec des tampons et des serviettes.Emportez une bouteille d'eau avec un filtre afin de pouvoir faire mousser votre tasse/disque avec DIVA Wash, puis rincez-la avant de la réinsérer. Un désinfectant pour les mains est également idéal à avoir sous la main pour garantir que vos mains sont correctement nettoyées avant l’insertion et le retrait.
Apprenez à creuser un trou pour chat, à 200 pieds de l'eau, des sentiers ou de votre camping, pour y vider votre tasse/disque. Il doit avoir une profondeur de 6 à 8 pouces et un diamètre de 4 à 6 pouces. Même si le sang menstruel n'attire pas les ours – c'est un mythe ! – il est important d'enterrer vos biodéchets lorsque vous allez aux « toilettes » hors des sentiers battus. Cela n’inclut pas les serviettes et les tampons. Les serviettes hygiéniques et les tampons doivent toujours être emportés avec vous lorsque vous partez, et non jetés dans une cathole.
3. Apportez suffisamment de collations et d'eau
Votre dépense énergétique pendant vos règles sera encore plus importante que si vous faisiez du camping ou de la randonnée sans vos règles. Assurez-vous d'avoir suffisamment de collations, de nourriture et d'eau afin de pouvoir conserver votre énergie et minimiser vos symptômes menstruels. La déshydratation peut augmenter l’apparition de crampes.4. Adoptez des soins menstruels respectueux de l’environnement
Choisir de passer aux produits menstruels réutilisables avant de partir en camping, en randonnée ou en sac à dos quelque part, est une excellente idée ! Cela allégera votre sac à dos, réduira vos déchets (sur les sentiers et à la maison) et rendra vos règles beaucoup plus faciles et plus confortables.Et nous vous recommandons d’en acheter plusieurs ! La DIVA Cup ou le DIVA Disc (bien que le DIVA Disc ait une capacité légèrement plus grande pour encore moins de changements) est idéal pour vos aventures en plein air, mais en avoir un de chaque ou deux d'un signifie que vous pouvez retirer celui utilisé et en insérer un propre. , sans avoir à faire de pause pour nettoyer entre les deux. Après l'avoir échangé, vous pouvez prendre votre temps pour rincer et nettoyer celui qui est usagé et le conserver dans votre sac pour la prochaine fois que vous devrez le vider.
Pour une protection supplémentaire, voyagez également avec des sous-vêtements menstruels ! Ils constituent un excellent ajout à votre boîte à outils menstruelle ou comme substitut réutilisable aux serviettes hygiéniques, si les gobelets/disques ne fonctionnent pas pour vous.
Avoir vos règles ne devrait jamais signifier que vous devez les manquer. Le camping, la randonnée et la randonnée ne sont qu'une partie de la liste des activités amusantes que vous pouvez faire pendant vos règles, avec quelques ajustements simples. Passer à une DIVA Cup ou DIVA Disc signifie plus de confort et jusqu'à 12 heures de protection continue pour moins de changements à l'extérieur. C'est facile et pratique pour voyager, à tel point que vous oublierez presque que vous avez vos règles et pourrez simplement profiter de tout ce que le plein air a à offrir !
Les entreprises et organisations d’activités de plein air ont également historiquement exclu les membres des communautés BIPOC. Des organisations à but non lucratif comme Hike Clerb Inc à Los Angeles et Color the Trails au Canada s'efforcent de corriger ce problème. Avec des randonnées organisées et d’autres opportunités de guérison grâce à la nature, les deux organisations s’efforcent de rendre les loisirs de plein air inclusifs pour tous !
