Le canal vaginal est un tube élastique et musculaire d'environ 4 à 5 pouces ou 10,2 à 12,7 cm de long. La DivaCup ne peut pas se « perdre » à l’intérieur de vous. En fait, cela ne peut pas aller très loin, car le vagin n’est pas relié aux autres parties du corps.
Une fois insérée, la DivaCup doit être placée bas à la base du canal vaginal, loin du col, mais positionnée pour recueillir le flux. Vous devriez pouvoir localiser la coupe en touchant la tige (elle ne doit pas être à plus de ½ pouce à l’intérieur du vagin). La tige ne doit pas dépasser inconfortablement et la base de votre tasse doit être à portée de main afin que vous puissiez la saisir, pincer la base et tirer doucement pour la retirer.
Cela peut prendre un certain temps pour maîtriser une coupe menstruelle. Quand insertion et en le retirant, lavez-vous toujours les mains. Puis avec une légère prise sur la coupelle, relâchez la succion en pinçant la base de la coupelle. Tirez depuis la base et ne tirez jamais sur la tige. Si votre tasse est « coincée » ou si vous avez du mal à la retirer, c'est probablement l'une des trois raisons suivantes : ;
- positionnement
- dimensionnement
- force du plancher pelvien
Les nouveaux utilisateurs sont souvent enthousiastes à l’idée d’utiliser leur DivaCup du jour au lendemain, mais ce n’est pas toujours le meilleur moment. Lorsque nous dormons, notre corps se détend et s'il n'est pas correctement inséré, il peut se déplacer vers le haut. Faites plutôt votre premier essai pendant la journée.
Positionnement
Si vous le portez pendant la journée et que la coupe remonte vers le haut, il se peut qu'elle n'ait pas été correctement inclinée lors de son insertion. Si la cupule est ouverte et crée un joint, elle doit rester basse à la base du canal vaginal.
Dimensionnement
Les canaux vaginaux ont des largeurs et des hauteurs différentes, il est donc important de vous assurer que vous avez acheté la bonne taille. Si votre tasse est trop petite, elle risque de glisser vers le bas. Si votre tasse est trop grande, elle risque de glisser vers le haut. Lorsque vous sélectionnez la taille, n'hésitez pas à contacter notre équipe d'assistance aux consommateurs pour obtenir de l'aide.
Force du plancher pelvien
Lors de l'insertion, les muscles de votre plancher pelvien appliquent une pression sur la cupule pour la maintenir en place. Si ces muscles sont faibles, la cupule peut descendre dans le canal vaginal. Si vous pensez qu'ils pourraient avoir besoin d'être renforcés, contactez un Physiothérapeute du plancher pelvien pour des conseils supplémentaires.
Alternativement, vous pouvez avoir des muscles du plancher pelvien très forts. Leur force peut pousser sur la coupe, briser le sceau et permettre à la coupe de se déplacer vers le haut. Un joint approprié maintient la tasse fermement en place, évite les fuites et facilite le retrait.
Comment retirer votre DivaCup si elle est « bloquée »
Le stress peut provoquer des réactions physiologiques, comme contracter les muscles du plancher pelvien et rendre le retrait difficile. Afin de détendre votre corps et de faciliter le retrait, essayez certains de ces conseils.
- Concentrez-vous sur la profondeur respiration afin de détendre les muscles de votre plancher pelvien. Les muscles de votre plancher pelvien se tendront naturellement si vous vous sentez stressé ou anxieux. Il est donc très important de vous concentrer sur le maintien de votre corps aussi détendu que possible avant et pendant le retrait.
- Si vous ne parvenez pas à retirer votre tasse ou votre disque du premier coup, faites une pause et réessayez plus tard. Il peut être utile de prendre un bain/une douche chaude, de mettre de la musique relaxante ou de faire une promenade douce pour vous sentir plus détendu.
* Si vous portez une coupe menstruelle, la gravité finira par faire baisser un peu la coupe à mesure qu'elle se remplira de flux menstruel. Donnez-lui le temps de se remplir avant de réessayer.
- Essayez différentes positions de retrait. Par exemple, lorsque vous êtes debout, posez votre pied sur le côté de la baignoire ou essayez de le retirer sous la douche en position accroupie. Cela peut aider, car cela rapproche votre col de l'ouverture vaginale.
- Si vous portez un disque menstruel, essayez accrochez votre pouce dans la languette, puis tirez avec votre index . Pincer la languette entre votre index et votre pouce peut vous donner une meilleure prise. Assurez-vous d'incliner le disque vers le haut et vers votre corps lorsque vous le retirez et allez lentement.
À tout moment, si vous rencontrez des difficultés, contactez notre équipe Expérience consommateur pour obtenir des conseils personnalisés.
Si vous ne parvenez toujours pas à retirer la DIVA Cup 12 heures après l'insertion, contactez votre professionnel de la santé.
