Soyons réalistes : même en 2024, les règles peuvent encore être entourées de mystère et d'incompréhension. Chez DIVA, même si nous avons fait beaucoup de progrès pour briser la stigmatisation autour des menstruations, de nombreux mythes et idées fausses circulent encore à propos du sang menstruel.
Saviez-vous que près de 50 % des femmes qui ont leurs règles déclarent ne pas bien comprendre leur cycle ? Dans la même étude , 60 % des personnes interrogées ont même déclaré ne pas savoir combien de phases existaient dans un cycle. Attention, spoiler : votre cycle menstruel se compose de quatre phases.
Mais bien sûr, avec un tel manque d'éducation appropriée sur les règles dans notre société, il y a forcément un ou deux mythes auxquels vous (ou quelqu'un que vous connaissez) croyez.
« Les mythes sur les règles non seulement créent une honte et une anxiété inutiles autour des règles », déclare l’Alliance for Period Supplies , « mais limitent également la participation à différentes activités ainsi que l’accès à des informations précises sur votre cycle menstruel. »
Que ces mythes soient basés sur des informations obsolètes ou sur de simples malentendus sur ce que vivent les personnes qui ont leurs règles, nous sommes là pour faire table rase de ces mythes. Démystifions sept des mythes les plus courants sur le sang menstruel et mettons les choses au clair.
7 mythes sur le sang menstruel auxquels vous pourriez encore croire
1. Le sang menstruel n'est que du sang
Commençons par expliquer ce qu'est le sang menstruel . Beaucoup de personnes pensent qu'il s'agit simplement de sang, mais c'est un peu plus compliqué que cela.
Le sang menstruel est un mélange de sang, de muqueuse utérine, de mucus et de sécrétions vaginales. En fait, c'est la façon dont le corps se débarrasse de la muqueuse qui a été préparée pour nourrir un ovule fécondé. Mais lorsque la grossesse n'a pas lieu, le corps s'en débarrasse. Alors que vous pourriez penser qu'il s'agit uniquement de sang, c'est tout un système qui est à l'œuvre. Et même si le sang lui-même est bien réel et vital pour votre cycle, ce n'est pas *que* du sang.
2. Le sang de vos règles doit être rouge vif
Autre mythe répandu : le sang menstruel doit toujours être rouge vif. C'est faux ! La couleur du sang menstruel peut varier en fonction de la durée de son séjour dans votre organisme et de la vitesse à laquelle il s'écoule. Le rouge vif est courant au début des règles, mais il peut aller du bordeaux foncé au brun foncé, surtout à la fin des règles ou pendant les jours plus clairs.
La couleur reflète la vitesse à laquelle le sang circule et la durée pendant laquelle il a été exposé à l'oxygène. Vous n'avez donc pas à vous inquiéter si votre sang semble un peu différent de ce à quoi vous vous attendiez.
3. Il n'est pas hygiénique de toucher le sang menstruel
Ce phénomène est assez répandu. On nous a fait croire que le sang menstruel était « sale » ou « insalubre ». La vérité ? Le sang menstruel est simplement une partie normale du processus menstruel et il n’est pas différent des autres fluides corporels en termes d’hygiène.
Tant que vous respectez une hygiène générale, il n'y a absolument rien de mal à toucher le sang de vos règles, que ce soit en utilisant un tampon, une coupe menstruelle ou même en mesurant simplement votre flux. En fait, certaines personnes choisissent de pratiquer des rituels de positivité du sang ou des rituels avec des coupes menstruelles, considérant leurs règles comme une partie naturelle et saine de leur corps.
4. Le sang de vos règles est toujours rempli de caillots
Les caillots sont souvent associés aux jours de flux plus abondants, mais ils ne sont pas inévitables à chaque période. Les petits caillots ou tissus sont normaux et se forment souvent au début des règles, lorsque le flux est plus abondant. Mais ce n'est pas parce que vous avez un caillot que quelque chose ne va pas : votre corps essaie simplement d'expulser la muqueuse utérine d'une manière qui vous convient.
Cependant, si vous avez régulièrement de gros caillots ou si vous présentez d’autres symptômes comme une douleur extrême ou des saignements très abondants, il est conseillé d’en parler à un professionnel de la santé.
5. Vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant vos règles
C'est l'un de ces mythes qui ne veulent pas disparaître. Même s'il est vrai que vous avez moins de chances de tomber enceinte pendant vos règles (surtout si vous avez un cycle régulier), cela reste possible.
Les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à cinq jours dans le corps. Si vous avez des rapports sexuels à la fin de vos règles et que vous ovulez tôt, vous pourriez tomber enceinte. De plus, certaines femmes ont des cycles irréguliers et ne savent pas quand elles ovulent. Donc, oui, si vous n'êtes pas prête à avoir un bébé, ne renoncez pas à une forme de contraception simplement parce que vous avez vos règles.
6. Vous devez toujours utiliser des serviettes hygiéniques ou des tampons
Les serviettes hygiéniques et les tampons sont les produits menstruels les plus connus, mais ils ne sont certainement pas les seules options. Les coupes menstruelles, les sous-vêtements menstruels et les serviettes réutilisables deviennent de plus en plus populaires en tant qu'alternatives durables.
Chez DIVA, nous connaissons bien les alternatives aux produits menstruels. Nous aimons :
- Coupe DIVA™ : La coupe menstruelle OG est disponible en trois tailles différentes, ce qui lui permet de s'adapter à tous les corps : le modèle de coupe DIVA™ 0 est idéal pour les nouvelles utilisatrices ou pour les canaux vaginaux étroits, le modèle de coupe DIVA™ 1 est idéal pour les jours de flux moyen à abondant et le modèle de coupe DIVA™ 2 est idéal pour les personnes de 35 ans et plus ou pour celles ayant des canaux vaginaux plus larges et celles qui ont accouché.
- Disque DIVA™ : Accédez au prochain niveau de soins du cycle avec le disque DIVA™, conçu consciemment pour un confort accru, une facilité d'utilisation et jusqu'à 12 heures de protection continue des règles.
- Sous-vêtements menstruels réutilisables DIVA™ : Découvrez les sous-vêtements menstruels réutilisables qui bougent avec vous. Que vous portiez un survêtement pour survivre à vos règles ou que vous transpiriez à la salle de sport, les sous-vêtements menstruels réutilisables de DIVA vous offrent une protection contre les fuites toute la journée avec un gousset ultra-fin qui reste invisible sous votre pantalon de yoga (ou votre nuisette, si c'est plus votre style).
Bien sûr, ce qui vous convient le mieux dépend de votre corps et de ce qui vous convient le mieux. Mais en ce qui concerne DIVA, nous avons quelque chose pour toutes celles qui ont leurs règles.
7. Le sang menstruel sent mauvais
Parlons du mythe de « l'odeur ». Le sang menstruel en lui-même n'a pas une odeur forte. Si vous remarquez une odeur désagréable, c'est souvent dû à la prolifération bactérienne dans vos produits menstruels (comme les serviettes hygiéniques ou les tampons) s'ils sont laissés en place trop longtemps ou s'ils ne sont pas changés régulièrement.
Une bonne hygiène, comme changer régulièrement vos produits et vous laver les mains, contribue grandement à garder vos règles fraîches. Et soyons réalistes : si vous avez déjà laissé un tampon un peu trop longtemps, vous savez que cette odeur est davantage liée au sang *vicié* qu'au sang menstruel à l'état naturel. Alors ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait gérable !
N'oubliez pas : le sang de vos règles est entièrement naturel et constitue un élément clé de votre cycle menstruel. Il n'existe pas de « bonne » façon d'avoir ses règles, et chacune les ressentira différemment. Ainsi, qu'il s'agisse de la couleur, du flux ou de la façon dont vous gérez vos règles, ce qui compte le plus, c'est que vous vous sentiez informée, confiante et habilitée à faire ce qui est le mieux pour votre corps.
Ne laissez pas les mythes et les idées fausses vous empêcher d'accepter votre cycle. Au lieu de cela, poursuivons la conversation et célébrons le fait que les règles sont *naturelles*, *puissantes* et qu'elles reflètent la force et la santé de votre corps.