Avec les archives en ligne, les textes ouverts et les outils de recherche d'aujourd'hui, les jeunes femmes n'ont pas besoin de chercher très loin pour trouver des réponses à des questions qui étaient autrefois cachées dans les manuels d'anatomie.
Les connaissances sur la puberté et le cycle menstruel abondent dans les espaces en ligne ! Certains sont vrais, d’autres criblés de tabous séculaires tandis que d’autres encore sont peut-être un peu trop progressistes pour les jeunes lecteurs.
Pourtant, même si les sources en ligne sont facilement accessibles, chaque fille devrait avoir un bon livre sur la croissance, la puberté et les menstruations. Et les livres accessibles aux jeunes femmes aujourd’hui ont beaucoup évolué ces vingt dernières années !
Une grande partie de ce que j'ai appris en tant que jeune fille sur mes règles me vient de ma mère et de ma sœur aînée et, même si elles ont fait de leur mieux, j'avais encore tellement de questions sans réponse. Mon professeur du premier cycle du secondaire a fait paraître la puberté horrible et au lycée, nous avions mémorisé et connaissions les définitions de toutes les parties de notre système reproducteur et on nous parlait régulièrement de nos options de « protection », dont aucune n'incluait d'options réutilisables.
Cet article a été inspiré par un panel fascinant auquel j'ai assisté lors de la conférence biennale de la Society for Menstrual Cycle Research , qui portait sur l'éducation et les ressources en matière de santé menstruelle.
Même si nous pouvons tous rechercher des informations en ligne, il est agréable de disposer d’une ressource concrète pour répondre à ces questions pas si faciles. C’est également formidable de pouvoir transmettre cette ressource à des amis et à des membres de la famille qui n’ont peut-être pas quelqu’un à qui parler de tous les changements qu’ils vivent.
Voici une liste de livres que les parents et les jeunes femmes peuvent explorer. Chaque livre couvre une myriade de sujets liés à la puberté et à la menstruation et offre un aperçu unique aux femmes de tous âges.
Le livre des règles : Tout ce que vous ne voulez pas demander (mais devez savoir) par Karen Gravelle et Jennifer Gravelle
Ce livre regorge d’informations et d’images utiles pour les filles de tous âges. Les sujets incluent l'anatomie, la cartographie des cycles, les options de produits, l'image corporelle et même une section qui parle des soins vaginaux. Le Livre menstruel est certainement une ressource que nous recommandons aux jeunes filles, mais nous demandons juste un petit changement : qu'il inclue une section sur les options réutilisables comme la DivaCup ! Cette inclusion pourrait véritablement en faire un livre sur tout ce que vous ne voulez pas demander (mais que vous devez savoir).
Cycle Savvy : Le guide de l'adolescente intelligente sur les mystères de son corps par Toni Weschler, MPH
J'ai un faible pour Cycle Savvy de Toni Weschler, simplement parce que j'ai trouvé que Prendre le contrôle de votre fertilité de Weschler était une grande ressource pour moi au cours des dernières années. J'aurais juste aimé que Cycle Savvy soit disponible quand j'avais 15 ans ! Nous recommandons ce livre aux filles qui recherchent un aperçu approfondi du cycle menstruel et à celles qui souhaitent apprendre à tracer leur cycle. Le livre détaille comment surveiller et évaluer les symptômes du cycle et il le fait à travers l'humour, des témoignages honnêtes et des récits qui vous font vous sentir… normal.
Drame corporel de Nancy Amanda Redd
Body Drama a beaucoup à dire sur tout ce qui accompagne la puberté, notamment la santé des seins, les changements cutanés, la forme du corps et bien sûr vos règles. Redd fait un excellent travail en montrant à quel point les femmes sont uniques ; fait sur des tons à la fois sérieux et humoristiques. La différence n’est pas anormale, mais normale et la différence est ce qui est célébré dans Body Drama. Ce livre est une excellente ressource pour les adolescentes (et leurs mères, tantes ou sœurs aînées) et elles se tourneront probablement tout au long de leur vie.
Guide des filles pour devenir adolescente par Amy B. Middleman et Kate Gruenwald Pfeifer
Même si la plupart des adolescentes découvriront une grande partie de ce qui est abordé dans ce manuel, les filles de moins de 13 ans peuvent également trouver ce livre utile. Ce livre explore tous les aspects de la puberté, attirant l'attention sur quelques domaines que la plupart des filles n'apprennent pas souvent, comme les changements de taille, les changements de cheveux, une alimentation saine, les troubles de l'alimentation et la façon de gérer ses émotions. Simple, mais informative, la disposition des chapitres de ce manuel permet aux parents et aux enseignants de choisir des domaines adaptés à des catégories d'âge spécifiques.
Bien qu'il existe de nombreux livres dont on peut s'inspirer, nous en avons trouvé quelques-uns qui se sont révélés très utiles pour les filles et les femmes de tous âges. L’une des principales critiques de ces livres est qu’ils ne discutent pas des options réutilisables comme The DivaCup et qu’ils n’abordent pas non plus les problèmes de santé liés aux options jetables. Notre espoir au bureau de Diva est qu'à mesure que le dialogue sur le cycle menstruel sera plus largement accepté et que de plus en plus de ressources seront disponibles, des informations sur les options réutilisables seront incluses.
Avez-vous un livre que vous recommanderiez à une jeune femme qui cherche des réponses sur la puberté et ses règles ? Partagez vos titres avec la communauté Diva dès aujourd'hui !
