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Soyez prêt
Avant de quitter la maison, assurez-vous de préparer tous les produits menstruels dont vous pourriez avoir besoin. Assurez-vous d'avoir emballé votre DIVA Cup ou DIVA Disc , votre Shaker Cup et un tube de DIVA Wash . Une tasse ou un disque DIVA remplace le besoin de plusieurs serviettes et tampons jetables ou serviettes hygiéniques.Les deux peuvent être portés jusqu’à 12 heures de protection étanche. La plupart des femmes ayant leurs règles aiment retirer, vider et nettoyer leur produit DIVA 2 à 3 fois par jour, pour éviter les fuites et se sentir à l'aise. Sachez où et quand vous pourrez peut-être vider votre coupe menstruelle. Si votre vol dure 6 heures, videz, nettoyez et réinsérez avant le décollage, puis lorsque vous atterrissez, visitez les toilettes avant de quitter à nouveau l'aéroport.
Portez des vêtements confortables
Qu'il s'agisse d'un trajet en voiture, d'un avion ou d'une excursion en canoë, assurez-vous de porter des vêtements que vous trouvez confortables et non restrictifs. Rester à l'aise et détendu est la clé. Évitez les ceintures serrées et optez plutôt pour des pantalons ou des hauts amples, ou un pantalon taille haute confortable. Cela ne fait pas de mal non plus d'avoir des vêtements de rechange dans votre bagage à main ou votre sac à dos, juste au cas où.Les sous-vêtements menstruels fabriqués à partir d’un matériau absorbant sont une excellente option pour les longues heures de voyage. Même si une coupe ou un disque menstruel est inséré dans le vagin et conçu pour recueillir votre flux, les sous-vêtements menstruels offrent une protection supplémentaire au cas où la distance entre les salles de bain s'avérerait plus longue que prévu. Il est toujours préférable de jouer la sécurité plutôt que de risquer d'abîmer vos vêtements, surtout en voyage !
Si vous souffrez de sensibilité mammaire avant et/ou pendant vos règles, un soutien-gorge confortable peut être très utile. Emportez des hauts amples à porter par-dessus votre soutien-gorge le plus confortable pour augmenter votre confort.
Pack de thé contre les nausées et les crampes
Ne présumez pas que vous pourrez trouver tout ce dont vous avez besoin là où vous allez ! Et lorsque vous avez la nausée, des crampes ou que vous vous sentez stressé, siroter du thé chaud peut aider à calmer votre corps et vos nerfs.La plupart des chambres d’hôtel, des avions et des stations-service disposent d’eau chaude, et une bonne tasse de thé à la menthe poivrée, au gingembre ou aux feuilles de framboisier peut faire toute la différence.
La menthe poivrée, le gingembre, la camomille, la racine de réglisse, le thé vert ou même le thé noir peuvent être excellents à avoir sous la main si vous souffrez du mal des transports. Les huiles essentielles sont une alternative au thé. Frotter un peu d'huile de menthe poivrée sur la racine de vos cheveux peut soulager les maux de tête lors d'un long trajet en voiture ou en avion.
Apportez une bouteille d'eau réutilisable
L’hydratation est vraiment importante pour se sentir bien tout au long de son cycle. En apportant une bouteille réutilisable, vous pouvez vous assurer d’avoir toujours accès à de l’eau pour vous aider à vous sentir mieux malgré un certain nombre de symptômes.Selon l'endroit où vous voyagez, vous souhaiterez peut-être même investir dans une bouteille réutilisable dotée d'un filtre.
Si vous faites du camping dans l'arrière-pays, par exemple, assurez-vous également d'apporter suffisamment d'eau potable (sûre à boire) pour pouvoir nettoyer correctement votre tasse ou votre disque DIVA. Vous ne voulez jamais nettoyer les produits menstruels internes avec de l’eau qui ne serait pas potable, quel que soit le nettoyant que vous utilisez. Utilisez DIVA Wash ou un savon doux, sans huile et sans parfum avec de l'eau potable pour garantir que votre gobelet/disque est propre et sûr à utiliser.
Achetez un coussin chauffant ou une bouillotte pour soulager les douleurs menstruelles
Lorsqu’un bain chaud est hors de question, une bouillotte peut être une excellente alternative pour faire face aux crampes menstruelles . Les douleurs menstruelles peuvent interrompre le plaisir de votre voyage, et une bouillotte ou un petit coussin chauffant peut être assez facile à plier et à emballer.Si vous êtes dans un train, un avion ou en voiture, l'accès à de l'eau chaude (comme l'eau bouillante que vous avez reçue pour votre thé) peut faire la différence entre des crampes invalidantes et un doux soulagement. N'hésitez pas à mettre la main sur suffisamment d'eau tiède pour remplir votre bouillotte.
Fabriquez-vous un kit de voyage
Se sentir frais, confortable et propre est important, mais cela peut être difficile à faire en voyage. Voici un résumé d’un kit de voyage recommandé par DIVA.Kit de voyage:
DIVA Cup et/ou DIVA Disc, ou un paquet des deux
Tasse shaker
Lavage DIVA
Des vêtements confortables
Sous-vêtements menstruels
Thé
Bouteille d'eau réutilisable
Coussin chauffant ou bouillotte de voyage
Médicaments contre la douleur menstruelle en vente libre
