Avoir vos premières règles est une période à la fois excitante et effrayante. Votre corps change et vous ressentez des émotions nouvelles et parfois difficiles à gérer.
Vous avez probablement des questions et nous sommes là pour vous aider. N'ayez pas peur de contacter les adultes qui vous entourent – parents, tuteurs, médecins, éducateurs sanitaires, etc. Avoir vos règles est une fonction corporelle normale et il n'y a pas de quoi être gêné.
Nous pensons que les menstruations font partie de la vie et ne devraient pas limiter la vie. L'une des meilleures façons d'améliorer votre expérience des premières règles est de vous assurer que vous disposez d'autant de connaissances que possible.
Quand aurai-je mes premières règles ?
Vos premières règles sont appelées ménarche (men-ar-kee) et se produisent généralement entre le âgés de 12 et 13 ans . Cependant, il est tout à fait normal que vos règles soient un peu plus jeunes ou plus âgées.
Il est difficile de dire exactement quand vos premières règles arriveront, mais il est bon de se préparer à l'avance. En fait, certains enfants auront leurs premières règles dès dès l'âge de 8 ans .
Habituellement, cela se produit environ deux ans après premiers signes de la puberté (développement des seins) et environ un an après avoir commencé à faire pousser des poils pubiens. Vous commencerez également à remarquer des pertes vaginales blanches ou jaunâtres 6 à 12 mois avant vos premières règles. Il s’agit d’une réponse normale à la croissance de l’hormone œstrogène dans le corps.
Il est important de prendre le temps de se renseigner sur les menstruations avant qu’elles ne commencent. De cette façon, vous êtes préparé et savez quoi faire. Sexologue S tephanie Mitelman , fondatrice de Sexpressions suggère de parler de la menstruation de la même manière que vous discuteriez de tout autre sujet. Alors n’ayez pas peur de poser des questions au fur et à mesure qu’elles se présentent.
À quoi ressembleront mes premières règles ?
Plusieurs symptômes peuvent survenir avant et pendant vos règles. Des symptômes légers sont très courants. Si vous constatez que ces symptômes vous empêchent d’aller à l’école, nous vous recommandons d’en parler à un médecin.
Qu’est-ce que le PMS ?
PMS signifie symptômes prémenstruels , qui sont les symptômes physiques et émotionnels que certaines personnes ressentent juste avant et pendant leurs règles. Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour soulager SPM et symptômes menstruels .
Combien de temps durent les règles ?
Vos premières règles ne dureront probablement que quelques jours. Cela peut prendre quelques cycles pour que vos règles s'installent selon un horaire régulier.
Il est important de savoir que vos règles, ou menstruations, ne constituent qu’une phase sur quatre dans le cycle menstruel. Le cycle menstruel commence au premier jour et recommence lorsque vous avez vos règles (vers le 28e jour). Vos règles elles-mêmes dureront de deux à sept jours.
Quand puis-je espérer avoir mes prochaines règles ?
Cela peut prendre quelques mois pour que vos règles deviennent prévisibles, et c'est tout à fait normal. Le suivi de votre cycle est un excellent moyen de planifier et de suivre tout changement dans votre santé. Vous pouvez suivre vos règles à l'aide d'un journal, en ligne sur mymonthlycycles.com ou en utilisant une application de suivi des règles comme Clue ou Flo Health.
Suis-je assez âgé pour utiliser une coupe menstruelle ?
Bref, oui vous devriez pouvoir utiliser une coupe menstruelle. Notre modèle 0 est conçu pour les 18 ans et moins et les nouveaux venus dans le monde des règles. Cependant, nous vous recommandons de parler d’abord à votre médecin si vous avez des inquiétudes.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les coupes menstruelles, consultez certains de nos articles de blog pour plus d'informations :
- Tout sur les coupes menstruelles pour les débutants
- Une coupe menstruelle est-elle faite pour vous ?
- Coupes menstruelles et hymen : est-ce que l'utilisation de la DivaCup me fera perdre ma virginité ?
Ce sont d’excellents points de départ pour en savoir plus sur les coupes menstruelles, surtout lorsque vous planifiez vos premières règles. Si vous avez des questions supplémentaires, veuillez contacter notre Équipe Expérience Consommateur .
Que dois-je préparer pour mes premières règles ?
Comme mentionné ci-dessus, c'est une bonne idée de préparer vos premières règles avant qu'elles n'arrivent. Une chose que nous recommandons est de disposer de produits menstruels avant que vous en ayez besoin et que vous appreniez à les utiliser.
Il existe une variété d’options de soins menstruels disponibles. Notre option préférée est évidemment la DivaCup . La DivaCup offre jusqu'à 12 heures de protection sans fuite (idéale pour les longues journées à l'école ou en déplacement), est respectueuse de l'environnement, peut durer des années si elle est correctement entretenue – vous permettant d'économiser de l'argent – et constitue un outil pratique. et produit menstruel confortable. Les autres produits menstruels comprennent les tampons, les serviettes hygiéniques, les doublures et les sous-vêtements menstruels. N’oubliez pas que le meilleur produit menstruel est celui qui vous convient le mieux.
Vais-je avoir des règles pour le reste de ma vie ?
Non, vous n'aurez pas de règles pour le reste de votre vie.
La plupart des gens auront leurs règles jusqu’à la ménopause, qui survient généralement entre 45 et 55 ans.
D’autres fois, vous n’aurez pas vos règles :
- Le stress et d'autres conditions sous-jacentes qui peuvent provoquer l'arrêt de vos règles (si vos règles s'arrêtent et que vous ne savez pas pourquoi, il est préférable de consulter un médecin)
- Si vous suivez une forme de contraception hormonale. Beaucoup ont encore leurs « règles », mais celles-ci sont différentes des règles sans hormones et certaines peuvent ne pas avoir de règles du tout.
- Grossesse
Bien qu'il soit normal d'avoir des règles irrégulières au cours des premiers cycles, vos règles devraient s'installer selon un horaire régulier. Cependant, si jamais vous avez des inquiétudes concernant des règles manquées ou si quelque chose ne semble pas normal, nous vous recommandons de consulter votre professionnel de la santé.
Bon voyage pour les premières règles !
N’oubliez pas que les règles font partie de la vie, naturellement et en bonne santé ! N'ayez pas peur de poser des questions et de consulter des soins de santé si quelque chose ne vous convient pas.
Nous espérons que vous vous sentez mieux préparé et prêt pour ce nouveau voyage passionnant dans votre vie.
Avis de non-responsabilité : le contenu de ce blog est basé sur les recherches et les informations disponibles au moment de la rédaction. À mesure que de nouvelles recherches seront disponibles, nous nous efforcerons de mettre à jour et d’ajuster notre contenu le cas échéant. Si vous avez des questions d'ordre général ou des préoccupations liées à votre situation personnelle, veuillez contacter notre Équipe Expérience Consommateur , ou parlez à un professionnel de la santé pour des questions plus spécifiques sur votre situation personnelle.
