La vérité, c’est que la cavité vaginale, soit l’espace entre les lèvres vaginales et le col de l’utérus, est beaucoup plus petite qu’on le pense. Elle mesure un peu plus de 3,5 pouces et sa profondeur n’augmente que légèrement avec l’excitation.
Notre experte en santé vaginale, Keri Martin Vrbanac, le confirme : il n’y a nulle part où une coupe menstruelle peut aller — elle ne peut pas se perdre.
Diagrammes du vagin
La cavité vaginale est petite. Elle comprend un canal plus étroit (le canal vaginal), qui mène à une zone un peu plus large appelée le fornix, située juste sous le col de l’utérus. L’utérus descend dans la cavité vaginale, et son ouverture — le col de l’utérus — se trouve au point le plus bas.
Le col de l’utérus agit comme un sphincter. C’est une ouverture musculaire serrée qui ne permet pas à un tampon, une coupe menstruelle ou un disque menstruel de passer à travers. Le sang menstruel s’écoule lentement par le col pendant les règles.
Alors, où se place la coupe menstruelle? Et peut-on montrer un schéma de la coupe en position?
Oui!
Diagramme de la coupe DIVA
La coupe DIVA est pliée et insérée par l’ouverture vaginale. Une fois à l’intérieur, elle est tournée et s’ouvre pour se maintenir en place, plus bas dans le canal vaginal, grâce aux muscles du plancher pelvien. Elle est positionnée juste assez haut pour que la tige ne dépasse pas à l’extérieur des lèvres vaginales, laissant environ ½ pouce entre la tige et l’ouverture vaginale.
Si la tige dépasse, elle peut causer de l’irritation. Si cela vous arrive, vous pouvez couper la tige à la longueur appropriée.
Jusqu’où insérer une coupe menstruelle?
Trouvez une position confortable, la position varie d’une personne à l’autre et demande parfois quelques essais. Lavez-vous les mains, pliez la coupe DIVA, puis insérez le rebord dans l’ouverture vaginale. Ensuite, il faut expérimenter un peu pour déterminer jusqu’où l’insérer avant de la tourner et de la laisser s’ouvrir afin de créer un sceau avec les parois vaginales. Rappelez-vous: le canal vaginal n’est pas très long. La coupe DIVA doit être insérée assez haut pour être confortable, mais pas trop loin pour rester accessible avec votre doigt.
Vous devriez pouvoir saisir la tige et la base de la coupe pour la pincer et libérer le sceau. Ne retirez jamais votre coupe DIVA sans pincer d’abord pour briser le sceau.
Comment retirer une coupe menstruelle
Même si la coupe menstruelle n’a pas de corde, cela ne veut pas dire qu’elle est difficile à retirer.
L’un des avantages des coupes menstruelles est qu’elles sont faites de silicone souple et flexible de qualité médicale à 100%. Une fois à l’intérieur du vagin, la zone est bien lubrifiée, ce qui facilite le retrait. Pour retirer la coupe DIVA, saisissez la base, pincez pour libérer le sceau, puis faites-la bouger doucement de gauche à droite en la retirant, en la gardant droite jusqu’à ce qu’elle sorte.
12 heures de protection
Apprendre à utiliser la coupe DIVA vient avec l’expérience. De même, savoir quand la vider dépend de votre flux, de votre niveau d’activité et de votre routine.
Certaines personnes disent sentir quand la coupe est presque pleine. D’autres préfèrent se baser sur le jour de leur cycle ou la vider à l’avance si elles savent qu’elles n’auront pas accès à une salle de bain pendant plusieurs heures.
Quelle est la différence avec un tampon?
Les tampons sont aussi insérés par l’ouverture vaginale. L’applicateur (ou le doigt, s’il n’y en a pas) est inséré dans le canal vaginal, puis le tampon est poussé à l’intérieur pour absorber le flux menstruel.
La corde reste à l’extérieur pour faciliter le retrait. Si un tampon n’est pas inséré assez haut, il peut être inconfortable ou se faire sentir.
La coupe menstruelle et le tampon sont placés à peu près au même endroit — la différence se trouve surtout dans leur façon de fonctionner et d’être retirés.
Diagramme du disque menstruel
Le disque menstruel est placé plus haut, dans le fornix vaginal, où il entoure le col de l’utérus pour recueillir le flux sans créer de sceau. Il est maintenu en place en appuyant le rebord du disque derrière l’os pubien, ce qui permet une protection sans fuites pouvant aller jusqu’à 12 heures.
Oui, il est placé plus haut! Mais encore une fois, le disque DIVA ne peut pas se perdre, car la cavité vaginale est fermée par le col de l’utérus.
Même si son positionnement est légèrement plus haut que celui d’un tampon, le disque DIVA est aussi fait de silicone souple et flexible de qualité médicale à 100 % et possède une languette antidérapante, ce qui le rend facile à retirer.
Les diagrammes peuvent être très utiles ! Surtout quand il s’agit de notre anatomie interne. Si vous avez d'autres questions sur les coupes ou disques menstruels réutilisables, ou si vous souhaitez passer d'un tampon aux tampons réutilisables , contactez notre équipe Expérience consommateur , même avec vos questions les plus « TMI ».
