Pourquoi avez-vous lancé le podcast Heavy Flow ? Comment était-ce une transition naturelle pour écrire un livre ?
J'ai commencé le podcast après avoir vu des clients en tant que nutritionniste holistique spécialisé dans la santé hormonale, mais j'ai remarqué que je passais plus de temps à expliquer les cycles menstruels et pourquoi ils sont importants que de parler de nourriture ! Il m'est venu à l'esprit que ce n'était pas un accident si nous n'apprenons pas nos cycles. Ne pas comprendre comment fonctionne votre corps vous enlève un certain élément de pouvoir. Je voulais toucher plus de personnes que je ne le pouvais en tant que nutritionniste en tête-à-tête, donc un podcast me semblait être la solution idéale. Cela me permet de toucher un large public tout en gardant une certaine intimité nécessaire pour aborder un sujet personnel et tabou.
Heavy Flow a été lancé le 7 septembre 2017 et, un mois plus tard, j'avais un contrat de livre avec Dundurn Press. J'ai toujours voulu écrire un livre et je pensais que je le ferais peut-être dans cinq ans. Alors, quand ils sont venus vers moi, je ne me sentais pas prêt, mais j'ai sauté le pas. Chaque interview que j'ai faite au cours des deux premières saisons du podcast a informé le livre d'une manière ou d'une autre – soit parce qu'un invité y était cité, soit parce qu'ils m'avaient simplement présenté. à une nouvelle idée ou à un nouvel angle que je n'avais pas envisagé.
Les informations de votre éditeur pour le livre décrivent votre cycle menstruel comme « votre cinquième signe vital ». Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur ce que cela signifie et sur les implications que cela a pour la santé des femmes ?
Un signe vital est une mesure de votre santé et de votre bien-être en général, et votre cycle menstruel peut nous en dire beaucoup sur ce qui se passe dans son ensemble. Lorsque vous allez bien et que vos hormones sont en équilibre, vous ovulez et vos règles apparaîtront régulièrement sans trop de douleur ni de symptômes comme des maux de tête ou des sautes d'humeur. Si vos règles sont irrégulières, douloureuses ou absentes, ce sont des signaux d’alarme à ne pas ignorer ! Dans le même temps, les hormones du cycle menstruel contribuent également à promouvoir la santé – en particulier pour nos os, nos seins, notre cerveau, notre cœur et notre peau – ce qui en fait une fonction physiologique importante qui n'est pas seulement importante pour faire un bébé.
Quelle est la chose la plus importante que les gens doivent comprendre à propos de leurs règles ?
La fenêtre est grande pour ce qui est « normal » ou sain ! Votre cycle menstruel peut durer 21 ou 35 jours et ceux-ci sont à la fois normaux et sains. Il est donc essentiel que vous appreniez à connaître et à comprendre quelle est votre normale. Et à ce propos, vos règles changeront avec l'âge, après une grossesse, si vous portez un DIU… Alors ne vous attendez pas à ce que vos règles soient les mêmes tous les mois jusqu'à la ménopause. Faites confiance à votre intuition si quelque chose change et ne vous semble pas bien.
Avez-vous constaté des changements significatifs dans les débats publics sur les menstruations au cours des dix dernières années ?
Absolument, surtout depuis 2015, surnommée « l’année de la période ». Une grande partie de cette conversation est centrée sur l'accès aux produits, mais j'aimerais voir la conversation s'élargir pour inclure l'expérience réelle de la menstruation, qui n'est pas toujours agréable mais n'est pas obligatoire. Les crampes menstruelles sont la principale raison des absences de courte durée de l'école et du travail, mais ce n'est pas quelque chose dont nous parlons. Il ne fait aucun doute que nous devons gérer notre flux, mais nous méritons également un soulagement sûr et efficace de la douleur ! Vos règles ne devraient interrompre votre vie pour aucune raison.
Quels ont été certains de vos invités Heavy Flow préférés ?
Les auditeurs de l'émission me taquinent car je dis toujours qu'un épisode est l'un de mes préférés… à chaque épisode ! Mais c'est vrai!
Cela dit, certains invités marquants pour moi personnellement ont été Samantha Zipporah qui m'a fait découvrir « l'universalité du continuum de l'utérus » ; Nicola Salmon et son travail sur la fertilité féministe et grasse m'ont donné le courage d'admettre vraiment que je suis grosse pour la première fois ; et ma conversation avec Dianne Bondy sur la création d'espaces de bien-être inclusifs et accessibles. C’était l’une de mes premières interviews et elle a donné le ton à toute l’émission. Kelly Diels était également spéciale ; elle est probablement la personne la plus intelligente que je connaisse et m'a également permis d'être vulnérable et ouverte pendant notre épisode.
Quelle est la prochaine étape pour vous ?
Je travaille actuellement sur un cours en ligne qui aidera les gens à mettre en pratique certaines des choses dont nous parlons dans le livre, qui sera lancé au printemps. J'ai également quelques idées de nouveaux livres que j'ai noté et j'espère les concrétiser plus tard cette année ! Et bien sûr, continuer à développer le podcast. Mon objectif pour 2019 est de travailler avec davantage de petites entreprises grâce aux partenariats du salon et en utilisant la plateforme que j'ai construite pour soutenir d'autres entrepreneurs féministes.
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