Ce que j'aurais aimé savoir
Le thème de cette année est Ce que j'aurais aimé savoir. Je crois que tout arrive pour une raison, et même les « défis » auxquels nous sommes confrontés ont un but et vous aident à vous façonner. Aucun regret, n'est-ce pas ? Honnêtement, il y a certaines choses que j'aurais aimé savoir et qui auraient pu éviter bien des « défis » inutiles. Des choses comme être gentil avec moi-même, demander de l’aide et donner la priorité à ma santé. J'aurais aimé mieux comprendre mon corps et mon cycle menstruel en tant qu'adolescente. Si nous pouvons apprendre de chaque expérience, nous pouvons également apprendre des autres et de leurs idées.Lorsque ma mère et moi avons lancé Diva en 2001, nous avions une mission majeure. Rien ne pouvait nous arrêter et nous étions imparables. Je travaillais tous les jours de la semaine et je travaillais tard dans la nuit. Qui a besoin de dormir ? Au fil du temps, cela entraîne une fatigue surrénalienne et d’autres problèmes de santé. Surtout quand je me concentrais à 100 % sur le travail et que je ne prenais pas le temps de manger sainement, de faire de l'exercice et de dormir !
Prendre soin de vos règles ne doit pas nécessairement être inconfortable ou inutile
J'ai eu un rapport vraiment difficile avec mon cycle. Heureusement, j'ai découvert une meilleure façon très tôt. Pour celles d’entre vous qui connaissent l’histoire de Diva, vous savez qu’à l’âge de 14 ans, j’utilisais déjà une coupe menstruelle. Mais même si j’avais trouvé des soins menstruels qui me convenaient mieux et qui fonctionnaient réellement, comme la plupart des adolescentes, la dynamique de mon cycle changeait à chaque cycle. Mes règles ont mis quelques années à se stabiliser. Votre cycle est censé changer avec l’âge. Vos premières règles ne seront pas les mêmes qu’une période que vous vivez dans la trentaine ou la quarantaine. Nos corps changent tellement toutes les quelques années, et avec cela, nos cycles aussi. Ajoutez à cela le fait d'avoir des enfants et votre expérience du cycle atteint un tout autre niveau (nous parlons de crampes plus lourdes et peut-être plus pendant les premières périodes postnatales).Être en bonne santé demande du travail
Aujourd’hui, nous pouvons aller dans une épicerie et repartir avec un repas entièrement cuit ou suffisamment d’articles surgelés/emballés pour créer un repas super savoureux en quelques minutes. Mais la commodité ne se traduit pas toujours par des aliments sains et sains.C'est normal de « tricher » parfois, j'adore mon chocolat noir ! Je fais de mon mieux pour suivre un régime alimentaire complet. Je trouve qu'éviter le sucre, le blé et les produits laitiers me fait me sentir mieux et réduit un certain nombre de symptômes liés à mon cycle. Mais, pour être honnête, manger sainement prend du temps et demande beaucoup de travail. La préparation des repas est géniale, si vous avez le temps de vous préparer. Manger local et bio est l’idéal, mais pas toujours accessible à tous. Avec deux jeunes enfants et une entreprise à gérer, certains soirs, nous finissons par commander des plats à emporter.
Cela ne me dérange pas de m'entraîner, mais ce n'est pas une de mes passions. J'aime bouger et rester active avec mes enfants, mais aller à un cours de vélo à 5 heures du matin est un véritable combat pour moi. Le conseil le plus réussi pour moi a été de trouver des activités que j’apprécie et que je peux intégrer à mon style de vie. J'adore pratiquer le yoga et cela m'a aidée à être plus gentille avec moi-même et à ralentir les choses, même si ce n'est que pour une courte période.
