Pourquoi ne puis-je pas mettre ma coupe menstruelle ?
Il existe 3 tailles de bonnets DIVA ; Modèle 0 , Modèle 1 et Modèle 2 , ainsi que le disque DIVA disponible en taille unique. Trouver la bonne taille ou décider de passer à un disque DIVA peut être quelque chose que vous devrez étudier toutes les quelques années. Parce que notre corps change, que nos hanches s'élargissent, que la force de notre plancher pelvien peut augmenter ou diminuer, et que notre régime alimentaire, notre méthode de contraception ou notre mode de vie changent, comprendre « pourquoi » n'est peut-être pas aussi simple que vous le pensez.Changements corporels
Tout au long de notre vie, notre corps subit des changements physiques. Par exemple, lorsqu’on a un bébé, les hanches et les côtes s’élargissent . Parfois, ils reviendront à une position plus étroite, mais parfois non.De même, le plancher pelvien et les parois vaginales sont soumis à de fortes pressions et peuvent s’affaiblir. La force et le tonus des muscles du plancher pelvien peuvent également influencer l’ajustement de votre coupe menstruelle. Après la grossesse, votre corps peut être différent et nécessiter une coupe menstruelle de taille différente.
Bien que le renforcement des muscles du plancher pelvien en général puisse contribuer à un ajustement plus sûr et à prévenir les fuites, d'un autre côté, des muscles du plancher pelvien excessivement serrés ou tendus peuvent également rendre l'insertion ou le retrait de la cupule inconfortable. Il est toujours préférable de travailler avec un physiothérapeute du plancher pelvien pour tonifier correctement ces muscles.
Alternativement, vous avez peut-être fait de l'exercice et votre plancher pelvien est maintenant plus fort, ce qui affecte l'ajustement de votre coupe menstruelle. Un plancher pelvien plus fort peut signifier que vous avez besoin d’une tasse plus petite ou d’une tasse plus grande. Le processus de sélection est toujours individuel et mieux évalué avec un professionnel de la santé pelvienne.
Pour diverses raisons, notre corps peut changer de forme et de taille au cours de notre vie. Il est important de réagir à ces changements et de se concentrer sur l'ajustement plutôt que sur la taille.
Modifications du régime alimentaire, du contrôle des naissances et du mode de vie
Certains éléments liés au bon ajustement et au bon positionnement de votre coupe ou disque menstruel pourraient vous surprendre, comme l'alimentation, la contraception et le mode de vie.Régime
Si vous ressentez des ballonnements ou une rétention d'eau pendant vos règles, cela peut augmenter temporairement la taille de l'abdomen et potentiellement affecter l'ajustement de votre cupule/disque. Les ballonnements et la rétention d'eau peuvent être réduits en surveillant notre consommation d'aliments salés ou transformés et de boissons gazeuses.
La déshydratation peut affecter la capacité du vagin à rester lubrifié et élastique. Sans une lubrification et une élasticité adéquates, vous pourriez avoir des difficultés à insérer ou à retirer votre coupe menstruelle. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau !
Associé à une hydratation adéquate, un apport adéquat en fibres est nécessaire pour faciliter les selles régulières.
La constipation peut ajouter une pression sur la région pelvienne, rendant plus difficile l'insertion, le retrait ou le maintien de votre coupe menstruelle dans une position confortable.
Pour maintenir un ajustement confortable et sûr, ainsi qu'un cycle menstruel sain , évitez les aliments qui provoquent des ballonnements et de la rétention d'eau, restez hydraté et consommez des fruits, des légumes, des grains entiers et des légumineuses riches en fibres pour favoriser la régularité des selles.
Contrôle des naissances
En fonction de la méthode contraceptive et de la façon dont elle peut affecter votre corps, il peut être nécessaire de choisir une cupule ou un disque différent pour s'adapter à tout changement d'intensité du flux. Certains moyens de contraception peuvent également entraîner une sécheresse vaginale ou un flux plus léger. Vous devrez peut-être plutôt passer à un modèle 0 ou 1 avec une capacité plus petite.
Mode de vie
La pratique d'un sport, d'exercices ou d'entraînements de haute intensité peut affecter la position et l'ajustement de votre coupe ou disque menstruel. Un mouvement vigoureux pourrait provoquer un déplacement ou une fuite. Dans de tels cas, assurez-vous d'avoir sélectionné le bon produit menstruel avec l'ajustement le plus sûr et envisagez une protection supplémentaire, comme des sous-vêtements menstruels.
Des changements importants de poids, qu’ils soient pris ou perdus, peuvent modifier la répartition de la graisse corporelle, y compris autour de la région pelvienne. Ces changements pourraient affecter l’ajustement de votre coupe/disque menstruel.
La santé vaginale peut jouer un rôle dans l’insertion et le positionnement confortables de la cupule et du disque. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs. Favorisez un environnement vaginal sain grâce à un régime alimentaire et une hygiène appropriée, pour éviter les infections et les irritations, et favorisez une utilisation confortable de la tasse.
Prolapsus et santé gynécologique
Bien que les coupes et les disques menstruels ne provoquent pas de prolapsus pelvien , si vous en développez un, cela peut vous empêcher d'utiliser votre coupe ou votre disque menstruel. Le DIVA Disc est également une excellente option pour toute personne présentant un prolapsus pelvien de 2 à 3 degrés. Si vous soupçonnez quelque chose de nouveau ou d’anormal, consultez toujours votre fournisseur de soins de santé pour évaluer l’état de votre santé pelvienne.Si votre DIVA Cup ou DIVA Disc ne fonctionne plus pour vous, sachez qu'il s'agit d'un processus normal et notre équipe Expérience Consommateur est toujours à votre disposition pour discuter de votre situation et vous proposer des solutions !
