Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est un trouble de l'humeur cyclique d'origine hormonale caractérisé par des symptômes émotionnels, mentaux et physiques apparaissant pendant la phase lutéale/prémenstruelle du cycle menstruel et disparaissant quelques jours après la menstruation. Le PMDD affecte environ 1 femme sur 20 et les individus AFAB (attribués à la naissance) en âge de procréer.
Les symptômes peuvent inclure :
- Changements d'humeur/émotionnels (p. ex., sautes d'humeur, sentiment soudain de tristesse ou de larmes, ou sensibilité accrue au rejet)
- Irritabilité, colère ou augmentation des conflits interpersonnels
- Humeur dépressive, sentiment de désespoir, sentiment d'inutilité ou de culpabilité
- Anxiété, tension ou sentiment d'être excité ou nerveux
- Diminution de l'intérêt pour les activités habituelles (p. ex., travail, école, amis, passe-temps)
- Difficulté à se concentrer, à se concentrer ou à réfléchir ; brouillard cérébral
- Fatigue ou manque d'énergie
- Modifications de l'appétit, des fringales ou de la suralimentation
- Hypersomnie (somnolence excessive) ou insomnie (difficulté à s'endormir ou à rester endormi)
- Se sentir dépassé ou hors de contrôle
- Symptômes physiques tels que sensibilité ou gonflement des seins, douleurs articulaires ou musculaires, ballonnements ou prise de poids
Ces symptômes surviennent une ou deux semaines avant les règles et disparaissent quelques jours après le début des saignements. Un diagnostic de PMDD nécessite la présence d’au moins cinq de ces symptômes.
Quelles sont les causes du PMDD ?
Bien que le PMDD soit directement lié au cycle menstruel, il n’est pas causé par un déséquilibre hormonal, comme on le croit généralement. Le PMDD est une réaction négative grave à l'augmentation et à la diminution naturelles des œstrogènes et de la progestérone qui se produisent chaque mois entre l'ovulation et les menstruations, ou les règles. Il s’agit d’un trouble cellulaire suspecté du cerveau, et des recherches sont toujours en cours pour identifier les causes exactes des symptômes.
Le PMDD est souvent mal diagnostiqué
Les symptômes du TDPM peuvent souvent imiter ceux d'autres troubles, notamment le trouble dépressif majeur, le trouble d'anxiété généralisée, le trouble panique, le trouble bipolaire ou le trouble de la personnalité limite. Dans le TDPM, les symptômes qui chevauchent ces troubles surviennent uniquement les jours entre l’ovulation et la fin des règles, le suivi des symptômes et des cycles est donc crucial. Cependant, il n’est pas conseillé à de nombreuses patientes de suivre leurs symptômes parallèlement à leur cycle menstruel, ce qui entraîne des diagnostics erronés et un traitement souvent inefficace du TDPM.
PMDD n'est pas PMS
Le PMDD est souvent minimisé comme « juste un SPM ». Cependant, le SPM et le PMDD sont différents à la fois par leur gravité et par les principaux symptômes ressentis par les femmes et les individus AFAB. Elle se caractérise par des symptômes liés à l'humeur, aux émotions ou à la santé mentale et est suffisamment grave pour affecter les relations, le travail, l'école et la qualité de vie d'une personne.
Le SPM se caractérise principalement par des symptômes physiques qui n’interfèrent généralement pas beaucoup avec la vie ou la qualité de vie. Le SPM est un inconfort, tandis que le PMDD est débilitant.
Que dois-je faire si je soupçonne que je souffre de TDPM ?
La meilleure chose à faire si vous pensez souffrir de TDPM est de suivre vos symptômes quotidiens ainsi que vos cycles menstruels. En fait, selon le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), deux mois d'évaluation quotidienne des symptômes sont nécessaires pour qu'un médecin puisse poser un diagnostic de PMDD. Un suivi quotidien vous montrera, à vous et à votre médecin, si vos symptômes sont liés ou non à votre cycle menstruel, pour ensuite établir le meilleur diagnostic et commencer un traitement efficace.
Bien que le PMDD soit désormais reconnu dans le DSM-5 et la CIM-11, le diagnostic est encore nouveau et tous les professionnels de la santé n'ont donc pas l'expérience de son diagnostic et de son traitement. Vérifiez dans votre région les médecins et autres professionnels de la santé recommandés par d'autres personnes vivant avec un TDPM. S'il existe un fournisseur recommandé dans votre région, il peut être utile de prendre rendez-vous avec lui pour commencer. S'il n'y a pas de prestataire recommandé dans votre région, nous vous suggérons de consulter un gynécologue ou un psychiatre dans votre région et d'utiliser le ressources et informations sur notre site Web pour les aider à être plus informés sur PMDD et vous aider à défendre votre expérience.
Enfin, si vous pensez souffrir de PMDD, demandez de l'aide. À IAPMD , nous proposons gratuitement un soutien individuel et en groupe par les pairs où vous pouvez partager votre expérience, poser des questions et obtenir le soutien d'autres personnes qui comprennent parfaitement et souhaitent vous aider à trouver un chemin pour vous sentir mieux.
Que peuvent faire les autres pour soutenir une personne atteinte de TDPM ?
Si une personne que vous aimez ou qui vous tient à cœur souffre de TDPM, vous pouvez faire beaucoup pour l’aider. L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de soutien et validez que ce qu'ils ressentent est réel et douloureux. Soutenir une personne atteinte de TDPM ne signifie pas que vous devez résoudre ses problèmes, cela signifie l'écouter et lui faire savoir que vous êtes là pour elle, même si cela signifie donner à votre proche un peu d'espace et de patience s'il en a besoin.
Si vous êtes le partenaire, le parent ou l'ami proche d'une personne atteinte de TDPM, vous pouvez proposer d'être son partenaire/défenseur du TDPM pendant qu'elle gère les symptômes et explore les traitements. En tant que partenaire/défenseur du TDPM, vous pouvez les aider à se rappeler de suivre leurs symptômes, de suivre leur plan de traitement, de pratiquer leurs propres soins personnels et leurs capacités d'adaptation, et d'assister aux rendez-vous chez le médecin avec eux, si c'est quelque chose avec lequel ils sont à l'aise et qu'ils trouveraient utile. . Le TDPM peut sembler extrêmement isolant, alors savoir que quelqu'un est là pour vous à travers les montagnes russes de symptômes peut faire toute la différence.
Ressources utiles pour en savoir plus sur le PMDD
Le thème de cette année est « Spark Change », et nous nous concentrons sur une plus grande sensibilisation au PMDD, en créant des « moments d'ampoule » et en mettant davantage de personnes sur la voie d'un traitement et de soins appropriés.
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Voici quelques ressources importantes à parcourir ou à partager avec d’autres personnes dans votre vie pour accroître la sensibilisation et améliorer le diagnostic.
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