Comment protéger l'environnement une période à la fois

Juillet sans plastique nous encourage à rechercher des moyens de protéger l'environnement dans notre vie de tous les jours. Avez-vous déjà réussi à éliminer les plastiques à usage unique de votre mode de vie ? Et tes règles ?

Un changement progressif est un changement durable. Voici comment vous pouvez apporter des changements cycle par cycle vers une période plus verte .

Premier cycle — Réduire les plastiques à usage unique

Les applicateurs, serviettes et tampons en plastique peuvent créer jusqu'à 300 livres de déchets au cours de votre vie . Passer à une coupe ou un disque menstruel réutilisable est confortable, offre jusqu'à 12 heures de protection continue et vous permet d'économiser des centaines de dollars à long terme.

Si cela vous semble intimidant , sachez que vous n'êtes pas seul. Mais prendre des mesures pour effectuer le changement pourrait vraiment changer votre vie !

Si vous avez déjà dit adieu aux applicateurs de tampons en plastique à usage unique , que pouvez-vous retirer d'autre de votre routine ?

Les plastiques à usage unique contiennent des composés chimiques appelés xénoestrogènes qui imitent ou bloquent les effets des hormones naturelles du corps. Le BPA (bisphénol A) est un xénoestrogène présent dans les bouteilles d'eau en plastique qui s'infiltre dans l'eau et est ingéré lorsque nous la buvons. Les sacs en plastique et les bouteilles d'eau sont non seulement un gaspillage, mais ils sont également nocifs pour nous et notre environnement.

Où pouvez-vous éliminer les produits chimiques nocifs de votre vie quotidienne et les échanger contre d’autres options réutilisables ? ShopDiva vend désormais de jolis tote bag ! – qui sont parfaits pour tout, du transport de votre ordinateur portable à la livraison des courses. Abandonnez les sacs de courses en plastique pour l'un d'entre eux.

Deuxième cycle : Conserver l'eau

Avez-vous déjà essayé de vider votre coupe ou votre disque menstruel sous la douche ? C’est une excellente occasion de nettoyer votre corps et de vous sentir rafraîchi pendant vos règles.

Nous vous recommandons souvent de vous entraîner à insérer et à retirer votre tasse sous la douche pour vous familiariser avec le processus. En vidant votre gobelet/disque une fois par jour pendant que vous êtes déjà sous la douche, vous faites un petit pas durable vers l'économie d'eau.

Choisissez une chanson de 3 à 4 minutes et utilisez-la comme temps de douche qui vous est imparti. En travaillant à conserver les ressources naturelles, nous pouvons également devenir plus efficaces dans nos soins personnels. Cela s'avérera utile si vous vous trouvez dans des toilettes publiques étroites et que vous souhaitez vider votre gobelet/disque rapidement et efficacement.

Troisième cycle : réduisez votre charge toxique

Nos maisons (et nos corps) regorgent de produits chimiques toxiques comme les xénoestrogènes qui perturbent l' équilibre délicat de nos hormones . Les déséquilibres hormonaux peuvent entraîner des règles plus longues, plus abondantes ou plus douloureuses, ou encore, à long terme, le développement de troubles menstruels comme le SOPK et l'endométriose.

En réduisant cette charge, en commençant par une coupe ou un disque menstruel 100 % silicone de qualité médicale au lieu de serviettes et de tampons, vous pouvez contribuer à détoxifier votre vie et la planète. Quels autres choix naturels pouvez-vous faire pour d’autres produits de soins personnels ?

Tout, depuis ce avec quoi vous nettoyez votre maison jusqu'à ce avec quoi vous vous lavez les cheveux, doit être pris en compte. Recherchez des alternatives naturelles qui ne pollueront pas notre écosystème ou votre corps. Mieux encore, trouvez un magasin de recharges local proposant des shampoings naturels, des nettoyants pour le corps et des détergents à lessive, et apportez vos propres pots. Commencez avec un produit ce mois-ci et à partir de là, ajoutez-en lentement.

Cycle 4 — Exercice pour l'environnement

Vos déplacements réguliers peuvent-ils plutôt devenir une promenade à pied ou à vélo ? Maintenant qu’il fait beau, utiliser des moyens de transport physiques permet de sortir et de réduire les émissions de gaz à effet de serre.

De plus, l'exercice physique régulier contribue à améliorer l'équilibre hormonal , à réduire l'apparition de crampes menstruelles et à améliorer notre santé et notre bien-être en général. Partagez votre journée avec une activité, faites de l'exercice pendant vos déplacements et protégez l'environnement pour les générations futures.

Cycle cinq : Réduire, réutiliser et recycler

Aidez-vous à obtenir un sommeil adéquat et réparateur en économisant l’énergie utilisée la nuit ; éteignez ou éteignez plus de lumières, réduisez le temps d'écran et créez une atmosphère relaxante.

Fixez des limites pour conserver l'énergie de votre maison et de votre corps en effectuant certaines tâches, comme faire la lessive aux heures creuses, comme le week-end lorsque vous n'arrivez pas à équilibrer une journée de travail bien remplie.

Comment protéger l'environnement un jour à la fois

En faisant preuve de créativité et en apportant de petits changements progressifs dans notre vie quotidienne, nous pouvons améliorer notre santé individuelle ainsi que les moyens de subsistance de notre planète.