In this article /
Rien qu’en Amérique du Nord, près de 20 milliards de serviettes hygiéniques, tampons et applicateurs sont utilisés et jetés chaque année.
De plus, une personne menstruée utilise en moyenne entre 12 000 et 15 000 serviettes, tampons et protège-dessous au cours de sa vie, ce qui équivaut à 250 à 300 livres de déchets !
La vérité est qu’aucun produit menstruel jetable n’est recyclable : tout finit dans nos décharges et nos cours d’eau. Lorsque vous utilisez des produits menstruels jetables comme des tampons, des serviettes hygiéniques et des protège-dessous, vous contribuez aux déchets plastiques. Comme nous le savons tous, le plastique peut mettre des centaines d’années à se décomposer et, de ce fait, il ne disparaîtra jamais vraiment ni ne se décomposera complètement.
Le mois prochain aura lieu le mois de juillet sans plastique, alors pourquoi ne pas abandonner les produits menstruels en plastique à usage unique et faire le changement ?
À propos de Juillet sans plastique
Plastic Free July est un mouvement mondial qui encourage les gens à renoncer au plastique pendant tout le mois. Le site Web Plastic Free July fournit des ressources , des trucs et astuces pour aider les participants à respecter leur objectif et à faire partie d'une communauté soucieuse de la planète. Si vous êtes prêt, vous pouvez relever le défi ici .
Nous savons que s’engager à ne plus utiliser de plastique peut être intimidant. Comme pour la plupart des changements durables, il est utile de commencer par un petit changement et de partir de là.
Alors, en ce mois de juillet, nous vous encourageons à passer une période sans plastique.
Que signifie avoir une « période sans plastique » ?
Avoir des règles sans plastique, c'est refuser d'utiliser tout produit menstruel qui contribue aux déchets plastiques. Cela inclut la plupart des serviettes, tampons et doublures jetables.
Bien qu'il existe des produits jetables sans plastique, tels que des serviettes et des tampons biologiques, ils peuvent néanmoins avoir un impact négatif plus important sur notre environnement que les produits réutilisables.
L’impact environnemental des produits menstruels jetables
On estime que jusqu'à 90 % des serviettes menstruelles et 6 % des tampons sont en plastique , et qu'un paquet de serviettes menstruelles équivaut à 4 à 5 sacs en plastique . Le reste du tampon est fait de pâte de bois et les tampons sont un mélange de coton, de rayonne ou des deux. Les applicateurs de tampons en plastique sont fabriqués à partir de polyéthylène (PE) et de polypropylène (PP). Même les cordons de tampons peuvent être fabriqués à partir de PE et de PP , deux des types de microplastiques les plus abondants dans les eaux côtières méditerranéennes.
C'est parce que ce plastique ne disparaît jamais. Il se décompose simplement en morceaux de plus en plus petits et pénètre dans les cours d'eau. La faune marine confond ces morceaux de plastique avec de la nourriture qui, une fois ingérée, ne peut être régurgitée. En conséquence, la faune sauvage arrête de manger en raison d’un faux sentiment de satiété et finit par mourir de faim.
De nombreuses personnes qui ont leurs règles choisissent de rincer leurs tampons – et leurs serviettes. Sans plastique ou pas, ces produits menstruels jetables finissent dans nos cours d’eau et obstruent nos égouts. Pour cette raison, les protections menstruelles jetables constituent le cinquième type de déchet le plus courant rejeté sur les plages.
De plus, la production de produits jetables – sans plastique ou non – utilise davantage de combustibles fossiles et contribue davantage au réchauffement climatique qu’un produit périodique réutilisable.
Pour plus d'informations, consultez notre infographie sur l'impact environnemental des produits menstruels .
Comment avoir une période sans plastique
Si l'idée d'avoir des règles sans plastique vous est nouvelle, ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu'il vous faut.
1. Produit d’époque sans plastique
Il existe de nombreuses alternatives intéressantes aux tampons, serviettes et doublures à usage unique. Notre préférée est la DivaCup, bien sûr ! En passant à la DivaCup, vous pouvez économiser en moyenne 240 produits menstruels jetables chaque année. Avec un entretien et un nettoyage appropriés, votre DivaCup peut durer plusieurs années.
Si vous envisagez d'essayer une coupe menstruelle, consultez notre article de blog Une coupe menstruelle est-elle faite pour vous ?
Et si vous êtes prête à vous lancer mais que vous êtes nouvelle dans le monde des coupes menstruelles, consultez notre article de blog Tout sur les coupes menstruelles pour débutants .
Ou, si vous êtes prêt à faire la transition dès maintenant, consultez notre série DivaCup .
2. Thé
Pour de nombreuses personnes, boire du thé peut apporter un soulagement et aider à gérer les douleurs menstruelles, les ballonnements et les crampes.
Le thé aux feuilles de framboisier est connu pour atténuer les crampes et les ballonnements, le gingembre est idéal pour traiter les douleurs menstruelles et les nausées, et la camomille est idéale pour vous aider à dormir suffisamment et à calmer l'anxiété.
Malheureusement, de nombreuses marques de sachets de thé utilisent du plastique. Vous pouvez trouver des marques sélectionnées qui produisent des sachets sans plastique, mais une meilleure façon de savourer une bonne tasse de thé est de choisir du thé en feuilles . Vous pouvez trouver du thé en feuilles dans la plupart des magasins d’aliments en vrac ou dans les magasins de thé spécialisés. Apportez simplement vos propres contenants réutilisables pour acheter vos mélanges préférés.
Une fois à la maison, vous pouvez utiliser un infuseur à thé comme celui illustré ci-dessus pour une seule tasse, ou une théière dotée de sa propre passoire.
3. Bouteilles d'eau
Une personne perdra environ 1 à 2 onces de sang au cours d'une période régulière, vous devez donc continuer à boire de l'eau pour remplacer la perte de liquide de votre corps. Il est recommandé de boire environ 8 verres d'eau par jour. Pour vous aider à rester hydraté, assurez-vous de garder une bouteille d’eau avec vous à tout moment.
Pour rendre cette habitude sans plastique, il suffit d'en faire une bouteille d'eau réutilisable .
4. Achats
Ce que vous mangez peut affecter les symptômes du syndrome prémenstruel et peut-être même perturber votre cycle menstruel. En règle générale, il est important d’avoir une alimentation bien équilibrée pour garantir l’apport nutritionnel dont vous avez besoin. Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont ce que vous mangez affecte votre cycle menstruel ici.
La nourriture joue un rôle très important dans votre santé menstruelle, mais la façon dont vous rapportez cette nourriture du magasin à la maison a un impact sur notre planète. Car la vérité est que les sacs en plastique sont dangereux pour notre faune et l’environnement. Alors, choisissez de refuser les sacs en plastique à usage unique en magasin et optez pour une option réutilisable.
Il existe des options réutilisables pour les sacs d'épicerie et produisons des sacs fabriqués à partir de matériaux comme la toile, la mousseline ou le filet. De nombreux magasins de vrac vous permettront également d’apporter vos propres contenants au lieu d’utiliser des sacs.
5. Taches menstruelles
Les taches menstruelles arrivent. Les coupes menstruelles rendent ce phénomène moins probable, mais lorsque vous essayez quelque chose de nouveau pour la première fois, il y a un risque de fuite, surtout si vous n'avez pas la bonne coupe ou si vous êtes encore en train de maîtriser les choses (et si tel est le cas, veuillez contacter notre service clientèle. Équipe d'expérience ).
Pour les taches fraîches, nous vous recommandons de le rincer à l'eau froide et de bien le frotter avec du savon à lessive. Pour une option sans plastique, vous pouvez utiliser un pain de savon à lessive comme celui-ci .
Allons sans plastique !
La planète Terre est notre maison commune et nous avons tous un rôle à jouer pour la protéger. En choisissant de ne plus utiliser de plastique pendant vos règles, vous faites une grande différence.
Ferez-vous partie de Plastic Free July en choisissant de refuser les produits menstruels en plastique à usage unique ?
