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Cette année, pour célébrer la fierté, Diva se penche sur la façon dont les règles sont vécues par les personnes de la communauté 2SLGBTQIA+. Pour de nombreuses personnes, les menstruations ne sont qu’un événement mensuel ordinaire. Pour d’autres, cela peut être un peu plus compliqué. Nous pensons que tout le monde devrait avoir ses règles dans la dignité. Cela consiste en partie à savoir comment gérer une fonction biologique qui peut susciter des sentiments négatifs. Nous examinons ici certaines des façons dont les règles peuvent provoquer une dysphorie de genre et proposons des moyens d'atténuer les sentiments de malaise.
Qu’est-ce que la cisnormativité ?
La cisnormativité est l’hypothèse selon laquelle tout le monde est cisgenre.
Exemples d’idées cisnormatives autour des règles :
- seules les femmes ont leurs règles
- les règles signifient la féminité
- la menstruation est une « affaire de femmes »
La cisnormativité exclut la communauté transgenre et non binaire – un groupe entier de personnes qui ont leurs règles.
Règles et cisnormativité
Étant donné que les règles sont depuis longtemps discutées dans un contexte cisnormatif, la menstruation (et tout ce qui l'accompagne) peut provoquer une expérience pénible pour les personnes qui ne s'identifient pas au sexe qui leur a été assigné à la naissance.
En d’autres termes, si vous avez vos règles et que vous ne vous identifiez pas en tant que femme, des sentiments d’inconfort ou d’anxiété peuvent survenir. Cette expérience de mal-être est également connue sous le nom de dysphorie de genre.
Dysphorie de genre et règles
La dysphorie de genre est définie comme le sentiment de malaise ou d'inconfort qui peut survenir lorsque les personnes dont l'identité de genre est différente de celle qui leur a été assignée à la naissance.
Bien sûr, toutes les personnes trans ou non binaires ne souffrent pas de dysphorie de genre. Cependant, pour certaines, les menstruations peuvent accentuer cette sensation de dysphorie. La vue du sang menstruel ou des produits menstruels peut également être un déclencheur visuel en raison de leurs associations de genre.
Comment soulager la dysphorie de genre
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez de dysphorie de genre autour des menstruations, voici quelques conseils pour naviguer dans cette expérience :
- Trouvez des produits menstruels qui peuvent vous soutenir confortablement, rendant vos règles aussi faciles et sans douleur que possible.
- Faites des choses qui affirment votre identité sur votre cycle. Qu'il s'agisse de passer du temps avec vos amis ou de porter vos tenues de bien-être préférées, recherchez des activités qui vous donnent confiance en votre identité.
- Récupérez vos règles comme une expérience non genrée. Vous pouvez commencer en vous entourant d’une communauté positive pour les règles qui utilise un langage inclusif et non genré.
- Demandez de l'aide et exprimez ce que vous ressentez aux personnes avec lesquelles vous vous sentez le plus à l'aise.
En savoir plus sur les périodes inclusives de genre
Diva a récemment demandé à l'illustratrice Clae Lu de partager des histoires sur sa période en tant que personne trans non binaire. Qu'il s'agisse de nous enseigner les bases des règles inclusives de genre ou d'un regard plus personnel sur la façon dont Clae pense ses propres règles, la série « Menstruation Situation » est un rappel délicieux et important que tous les corps font des choses incroyables. Lire la bande dessinée ici .
