Si vous êtes venu sur ce blog, vous avez peut-être récemment reçu un diagnostic de SOPK . Vous êtes également probablement en train d’essayer de comprendre ce qui pourrait se passer avec votre corps et vos règles. Pour beaucoup d'entre nous, le sentiment que quelque chose ne va pas à propos de nos règles reste un point d'interrogation pendant des années avant que nous puissions obtenir des réponses concrètes. Pour certains d’entre nous, l’une de ces réponses pourrait être le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques . Au cours des dernières années, SOPK est passée d’une relative obscurité à une maladie courante affectant jusqu’à 10 % de toutes les personnes ayant leurs règles.
Tout d’abord, qu’est-ce que le SOPK ?
Le SOPK est un trouble endocrinien qui affecte tout le corps d'une personne, y compris nos règles. Certains des SOPK les plus courants symptômes inclure:
Androgènes élevés dans le sang
Les androgènes sont des hormones mâles (par exemple la testostérone) qui peuvent provoquer de nombreux changements physiques dans le corps et perturber le cycle menstruel.
Kystes ovariens multiples
Lorsqu'ils fonctionnent normalement, les ovaires produisent chaque mois des follicules qui libèrent un ovule pendant l'ovulation. Chez les personnes atteintes du SOPK, ces follicules se transforment souvent en kystes qui peuvent perturber l'ovulation et provoquer des douleurs. De nombreuses personnes découvrent qu’elles souffrent du SOPK alors qu’elles sont en train de devenir parents. En raison de la fonction ovarienne compromise, de nombreuses personnes atteintes du SOPK éprouvent des difficultés à concevoir.
Périodes peu fréquentes ou absentes
Les personnes atteintes du SOPK ont souvent des règles douloureuses, irrégulières ou absentes. Cela est dû au déséquilibre des hormones dans votre corps qui régulent votre cycle menstruel.
Pilosité excessive
Les niveaux élevés d'androgènes dans le sang provoquent la croissance de poils corporels à des endroits comme le visage et la poitrine, qui sont souvent plus épais et plus foncés que les autres poils corporels que vous pourriez avoir.
Prise de poids rapide/difficulté à maintenir un poids normal
Cela se produit souvent en raison de changements dans la façon dont votre corps produit et utilise l’insuline. L'insuline est une hormone sécrétée par le pancréas qui aide votre corps à décider comment stocker ou utiliser l'énergie qu'il tire des aliments sous forme de glucose. Lorsque vous souffrez du SOPK, vos cellules commencent à devenir résistantes à l’insuline et stockent souvent plus d’énergie qu’elles n’en libèrent, ce qui peut expliquer une prise de poids rapide ou une difficulté à perdre du poids.
Si ces symptômes ressemblent étrangement à ce que vous ressentez, vous souffrez peut-être du SOPK. Eeeek, et maintenant quoi ?
Comment diagnostique-t-on le SOPK ?
Le SOPK peut être difficile à diagnostiquer car il consiste en une constellation de symptômes qui affectent tout votre corps et peuvent se présenter sous la forme d'autres affections. En règle générale, votre médecin effectuera tout ou partie des opérations suivantes :
- Posez des questions approfondies afin d'évaluer votre : état de santé passé, vos symptômes actuels et à quoi ressemblent vos règles.
- Effectuez un examen physique complet pour rechercher des signes de SOPK.
- Demandez-vous de faire un certain nombre de tests sanguins pour vérifier votre glycémie, vos niveaux d’insuline et vos niveaux d’hormones.
- Échographies (transvaginales et/ou abdominales) pour détecter la présence de kystes ovariens ainsi que leur taille.
Bien qu'ils soient inconfortables, ces tests d'imagerie sont très utiles pour établir un diagnostic définitif du SOPK, car votre médecin peut voir physiquement si vous avez des kystes ovariens et établir une base de référence pour leur position et leur taille. Si vous n'avez jamais subi d'échographie (abdominale ou transvaginale) auparavant et que vous êtes nerveux, n'hésitez pas à demander à votre médecin de vous expliquer à quoi vous pouvez vous attendre afin que vous soyez préparé et confiant !
La vie après le diagnostic du SOPK
Si vous recevez un diagnostic de SOPK, la chose la plus importante à retenir est que vous pouvez mener et mènerez une vie bien remplie et incroyable. Le SOPK, comme de nombreux problèmes de santé, peut être bien géré grâce à :
Bon horaire de sommeil
Il est important de dormir une nuit complète pour réguler votre humeur et améliorer votre bien-être général. Choisir une heure de coucher constante et éviter de passer du temps devant un écran juste avant de vous coucher peut contribuer à améliorer votre sommeil.
Régime équilibré
Explorez l'incorporation d'aliments à IG (indice glycémique) faible comme les baies, les légumes-feuilles et la farine d'amande dans vos repas peut aider à améliorer la résistance à l'insuline et les niveaux d'hormones.
Mouvement joyeux
Bouger votre corps de manière à vous sentir bien est extrêmement important dans la gestion du SOPK. Lancez votre playlist préférée, promenez-vous dans votre quartier ou essayez l'aquagym dans votre centre de loisirs local.
Médicaments
Votre médecin voudra peut-être essayer divers médicaments qui peuvent réguler vos hormones. Sensibilisez vos cellules à l’insuline, aidez à la croissance excessive des cheveux ou améliorez votre fertilité. Travailler avec votre médecin pour établir vos objectifs de santé individuels vous aidera à déterminer quels médicaments, le cas échéant, pourraient vous convenir.
Si vous ne retenez qu’une chose de ce blog, c’est que vous n’êtes pas seul. Vous pouvez toujours vivre votre meilleure vie avec un diagnostic de SOPK ! Si vous souhaitez plus de ressources, consultez « Mon équipe SOPK » pour plus d'informations et un soutien communautaire impressionnant.
Avis de non-responsabilité : le contenu de ce blog est basé sur les recherches et les informations disponibles au moment de la rédaction. À mesure que de nouvelles recherches seront disponibles, nous nous efforcerons de mettre à jour et d’ajuster notre contenu le cas échéant. Si vous avez des questions d'ordre général ou des préoccupations liées à votre situation personnelle, veuillez contacter notre Équipe Expérience Consommateur , ou parlez à un professionnel de la santé pour des questions plus spécifiques sur votre situation personnelle.
