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Très bien les filles, parlons de quelques choses. Ne rougis pas, je suis gynécologue. Si tu ne peux pas m'en parler, à qui vas-tu demander ? Alors parlons du vagin. C'est ton côté fille. J’ai entendu des noms fous pour « là-bas » mais n’oublions pas… C'est le vagin. Et c'est le vôtre. Celui de personne d'autre. C'est donc à vous d'en prendre soin. Heureusement, ce n'est pas difficile. Moins vous en faites, mieux c'est.
Le vagin est ce que l’on appelle une poche fermée. C'est juste une sorte d'impasse. Votre col de l'utérus se trouve au sommet du vagin et constitue en fait le point le plus bas de votre utérus – un organe à paroi musculaire épaisse qui garde votre bébé en sécurité et au chaud pendant la grossesse ; et vous donne des crampes et des saignements et vous donne l'impression de mener une guerre dans vos intestins pendant vos règles. Le vagin est un mince canal cutané doté de conduits qui permettent des pertes vaginales normales. Certains écoulements proviennent du col de l'utérus ; certains proviennent directement des parois du vagin.
La décharge est normale. Dis-le à voix haute…. "La décharge est normale."
L'écoulement peut varier du clair au blanc ou jaunâtre. Cela dépendra de votre situation dans votre cycle mensuel normal. Au moment de l’ovulation (lorsque votre ovaire libère un petit ovule et que vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte), vos pertes seront fines, claires, collantes et parfois abondantes. Cela se produit généralement environ 2 semaines après la fin de vos règles. Juste avant le début de vos règles, vous remarquerez peut-être des pertes blanches/jaunes plus épaisses. Tout cela est normal. Il n’y a pas de montant fixe pour ce qu’est un « montant normal » de décharge. Certaines personnes gagnent simplement plus que d’autres. Cela changera avec l'âge et les saisons, votre régime alimentaire, votre consommation d'eau, les médicaments que vous prenez, votre consommation d'alcool, etc.
Quand faut-il s’inquiéter d’une sortie ? S'il a une drôle de couleur (teinte verdâtre) ou une drôle d'odeur (le poisson n'est pas normal). Si vous présentez d’autres symptômes comme des brûlures vaginales, des démangeaisons, des saignements irréguliers. Ensuite, vous devez appeler votre médecin. Ne pas paniquer. Il ne s’agit peut-être pas d’une infection sexuellement transmissible. Les infections à levures et bactériennes sont très courantes et ne sont pas dues à un contact sexuel. Ils arrivent simplement.
Le vagin contient des bactéries normales et saines. Tout comme votre intestin et votre peau. Lorsque cette bactérie normale produit trop ou pas assez, vous pouvez développer une infection bactérienne à levures. C’est aussi pourquoi il est si important de ne pas vous doucher. Il n’y a aucune raison à cela. Je promets. Le vagin reste propre. Lorsque vous vous douchez, vous faites plus de mal que de bien en éliminant toutes les bonnes bactéries.
Si vous êtes sujette aux infections à levures ou aux infections bactériennes, assurez-vous de demander à votre médecin des cultures vaginales. Parfois, nous contractons une infection résistante à nos médicaments les plus courants. Parfois, nous avons vraiment besoin de subir un test de dépistage de la gonorrhée, de la chlamydia ou du trichomonas. Rester en bonne santé, avoir une bonne alimentation avec des aliments complets, arrêter de manger du sucre et des aliments transformés, prendre un supplément de probiotiques ou manger des aliments fermentés comme le yaourt, la choucroute, le kimchi, le kombucha, etc., tout cela aidera à maintenir un système immunitaire sain et un vagin sain. .
Qu'est-ce qu'une période normale ? C’est une question délicate, car il y a beaucoup de choses qui sont considérées comme « normales ». la plupart des femmes ont leurs règles environ une fois par mois. Les cycles menstruels normaux peuvent durer entre 21 et 38 jours. Même votre propre cycle peut varier de quelques jours chaque mois. Si vous êtes sur le point d’avoir vos règles une fois par mois, cela signifie que vous êtes probablement en train d’ovuler. C’est important quand on veut avoir un bébé. Prendre des pilules contraceptives peut vous donner des règles régulières et prévisibles, mais cela empêche l'ovulation et vous ne tomberez donc pas enceinte. Les saignements normaux sont d’environ 30 à 60 ml pendant toute la semaine de saignement. Les règles durent généralement de 4 à 7 jours.
Mais si le vôtre est un peu plus court ou un peu plus long, ce n'est pas grave.
Les saignements sont généralement abondants pendant 1 à 3 jours et plus légers le reste du temps. Le sang des règles n’est pas seulement du sang. C'est la muqueuse de l'utérus qui se desquame (qui s'est accumulée à cause des hormones qui se préparent à accueillir une grossesse. Si la grossesse ne se produit pas, la muqueuse tissulaire de l'utérus se détache). Ainsi, les saignements menstruels peuvent être rouge vif à rouge foncé, tissulaires ou filandreux, muqueux, petits caillots, gros caillots, rosâtres, brunâtres. Tout cela est normal. Quand faut-il appeler son gynécologue ?? Si vos règles durent plus de 10 jours ; si vous savez que vous perdez plus de 80 ml par cycle ; si vous avez 18 ans et que vous n’avez pas encore commencé vos règles ; ou si vos règles sont extrêmement irrégulières et imprévisibles.
Une option pour les soins menstruels est la DivaCup
La DivaCup est une coupe menstruelle en silicone que vous placez dans votre vagin pendant vos règles. Cela peut paraître fou, mais je vous le dis, c'est une tellement bonne alternative ! Vous pouvez le laisser agir 12 heures. Tellement pratique ! Lavez-le avec de l'eau et du savon (ils fabriquent un DivaWash spécial qui est sûr et aide à maintenir l'intégrité du silicone). Il est réutilisable chaque mois. Moins de déchets. Respectueux de la nature! Elle est facile et confortable à utiliser pour toutes les activités… Yoga, voyages, camping, sports nautiques, cross fit, course à pied, randonnée, saut, etc. Sans paraître dramatique, la DivaCup va changer votre vie. Changement. Ton. Vie!
Quelques choses que j'ai apprises après avoir utilisé moi-même la DivaCup (et ce que je dis à mes patients)… Elle se trouve bas dans le vagin. Il doit se trouver juste à l’entrée du vagin. Il ne sortira pas du vagin, mais il est faible. La pointe à la fin de la DivaCup peut être coupée, mais surveillez les indications sur votre tasse. Vous ne voulez pas couper toute la fin. Cela peut sembler gênant au début, mais poussez-le simplement là-haut.
Il existe deux façons courantes de plier votre cup pour l'insérer… Le pli « C » (comme la lettre « C », pliez-le en deux) ou le pli « Push Down » (comme le chiffre « 7 », un pli en diagonale). Naturellement, vous découvrirez simplement ce qui est le plus simple pour vous. Une fois inséré, faites-le pivoter et sentez les bords. Vous ne voulez pas du tout qu'il soit plié. Vous voulez que la tasse soit complètement ouverte. Si vous avez des problèmes de fuite, c'est probablement dû au positionnement et en discutant avec votre médecin ou en contactant la DivaCup qui peut vous donner quelques conseils utiles ! Rares sont les femmes qui ont besoin de vider leur tasse avant 12 heures. Il n'est pas recommandé de le conserver plus de 12 heures sans le vider et le rincer. Pour le retirer, saisissez la base, pincez-la doucement et faites-la pivoter. Si vous faites attention, cela ne fera même pas beaucoup de dégâts. Videz le contenu dans les toilettes et lavez avec le DivaWash et de l'eau, puis réinsérez. Une fois vos règles terminées pour le mois, vous pouvez faire bouillir votre DivaCup dans de l'eau pour la nettoyer plus en profondeur, mais cela est facultatif. Au fil du temps, votre DivaCup se décolorera naturellement. Pas de soucis. Et la DivaCup devrait être remplacée chaque année environ.
Prenez soin de vous, prenez soin de votre vagin
J'aime ce que je fais. C'est un véritable honneur de prendre soin de mes patients. Les patients entretiennent une relation particulièrement privilégiée avec leurs médecins obstétriciens-gynécologues. Non seulement pendant la grossesse (lorsque vous vous voyez souvent et vivez ensemble un événement miraculeux), mais même lors des visites de gynécologie, il existe une confiance essentielle entre la patiente et le médecin. Il y a peu de choses qui vous rendent aussi vulnérable qu'une visite chez votre gynécologue. La confiance et le confort dans cette relation patient/médecin sont fondamentaux.
