Conseils de positionnement de la cupule DIVA™ - Insertion et positionnement de la cupule DIVA™

Il est important de se rappeler que la coupe DIVA™ n'est pas insérée ou positionnée comme un tampon et qu'elle n'est pas portée haut près du col. Au lieu de cela, il doit être inséré horizontalement (vers le coccyx et non vers le haut comme un tampon), puis tourné facilement au moins une fois dans les deux sens pour garantir qu'il est correctement positionné.

Parfois, il est utile d'essayer les différents plis et de permettre à la tasse de s'ouvrir avant qu'elle ne soit complètement insérée. De cette façon, vous pouvez la faire pivoter plus facilement et vous assurer que la tasse est complètement ouverte avant de l'enfoncer complètement. La meilleure façon de s'entraîner L'insertion consiste à prendre une profonde respiration, à détendre vos muscles vaginaux, puis à diriger la coupe vers votre coccyx.

Portez une attention particulière à votre poignet sur la main qui tient la tasse. Assurez-vous que lorsque vous insérez, vous ne tournez pas votre poignet vers le haut ou ne faites pas un mouvement en « J », mais plutôt qu'il reste droit. Si vous tournez votre poignet pendant que vous l'insérez, la coupe menstruelle est probablement insérée vers le haut plutôt qu'horizontalement.

Nous vous recommandons également d'essayer le pli « push-down », car il peut aider la tasse à glisser et à s'ouvrir plus facilement et vous permettre de mieux positionner la tasse. Lorsque vous insérez la cupule horizontalement, vous devriez la sentir glisser en place à la base du canal et, une fois tournée, elle devrait s'ouvrir complètement. Si vous constatez que la cupule remonte le canal, il est fort probable qu'elle ne soit pas complètement ouverte.

Vidéo d'insertion

Il est essentiel de détendre les muscles, car ce sont les muscles vaginaux qui maintiennent la cupule en place et les muscles tendus rendront l'insertion et le retrait inconfortables. S'entraîner à insérer une coupe menstruelle après une douche ou un bain chaud peut également aider, car les muscles sont généralement plus détendus. Alternativement, faire passer votre coupe menstruelle sous l’eau tiède peut faciliter son insertion.

Pour détendre les muscles : respirez profondément par le ventre, expirez et relâchez les muscles vaginaux (semblable à la sensation que l'on ressent après avoir dû uriner et enfin pouvoir le faire).

Remarque : La partie la plus étroite du canal vaginal se trouve juste au niveau de l’ouverture. Lorsque les gens ressentent cette tension, ils arrêtent de l’insérer en pensant qu’elle ne peut plus être insérée. Cependant, une fois l'ouverture passée, il devrait être plus facile de continuer à insérer comme indiqué.

Lors de l'insertion, vous devez également vous assurer de ne pas enfoncer le bout de la tige à plus de ½ pouce (1,27 cm) dans le vagin (4). L'insertion de la DIVA™ Cup trop haut peut provoquer des fuites et peut également rendre le retrait plus difficile.

La tige de la cupule doit se trouver juste à l’ouverture du canal vaginal, entre les lèvres. Comme la cupule est inclinée horizontalement dans le canal vaginal, la tige reposera juste à l'intérieur de l'ouverture et ne devrait pas provoquer d'irritation car elle repose à plat et non comme un tampon dans le canal.

Comment utiliser

Couper la tige
Rotation
Suppression

- Si la tige irrite l'urètre ou l'ouverture vaginale une fois qu'elle est correctement positionnée, vous pouvez retirer la cupule et couper légèrement la tige, mais pas à moins d'un quart (1/4) de pouce (0,6 cm).
  
  Couper complètement la tige rendra son retrait difficile.
- Terminer l'insertion pendant que vous faites pivoter la cupule peut être une excellente technique pour celles qui ont des muscles vaginaux forts ou une ouverture vaginale plus serrée. L'insertion et la rotation sont un seul mouvement fluide. Cela vous permet plus de contrôle pendant la rotation et peut aider à garantir que la tasse est complètement ouverte et scellée. La coupe doit s'ouvrir au fur et à mesure que vous l'insérez, c'est normal.
  
  Il est toujours important de faire pivoter la cupule dans les deux sens. Même si vous le sentez ouvert, cela ne signifie pas qu’il s’est complètement ouvert. Souvent, vous aurez l'impression que la tasse est ouverte, mais après avoir palpé autour de la tasse, vous réaliserez peut-être qu'il y a encore une partie qui est repliée.
- Une fois inséré, essayez de faire glisser votre doigt le long de l’extérieur de la cupule et de votre paroi vaginale, en appuyant doucement sur les côtés de la cupule. Cela devrait ouvrir complètement la coupelle, créant le joint et facilitera la rotation.
  
  Prendre une profonde inspiration et détendre les muscles vaginaux devrait aider la coupe à s'ouvrir, car ce sont les muscles vaginaux qui maintiennent la coupe en place. Enfin, afin de créer l'étanchéité avec les muscles vaginaux, saisissez la base de la cupule (et non la tige) et faites tourner la cupule d'un tour complet (360 degrés) dans les deux sens. Vous pouvez également insérer la tasse à mi-chemin, faire une pause, puis faire tourner la tasse d'un tour complet tout en la poussant jusqu'au bout.
- Lorsque vous retirez la DIVA Cup, pensez encore une fois à respirer profondément et à détendre les muscles vaginaux. Une fois détendu et dans une position confortable (debout, assis sur les toilettes ou accroupi), insérez doucement votre pouce et votre index dans votre vagin jusqu'à ce que vous puissiez atteindre la tige.
  
  Tirez doucement la tige horizontalement jusqu'à ce que vous puissiez pincer fermement la base de la coupe menstruelle pour libérer le sceau. Pressez doucement la tasse et inclinez-la légèrement sur le côté tout en la déplaçant d'un côté à l'autre pour vous assurer que le joint s'est libéré lorsque vous le retirez. Une fois complètement retiré, continuez à maintenir la tasse verticale afin que le contenu reste à l'intérieur de la tasse. Videz le contenu dans les toilettes, rincez-le et réinsérez-le.

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